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曾老:你不用怕失眠
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曾仕强:晚上睡不着怎么办?你照这个方法一定睡得着
替别人分析事情,对你很不利。
经常熬夜伤身,一招搞定。
只闭眼不入睡真的能得到休息吗?
看图测试你的压力大不大,如果你看到它不动或者只是轻微动一下,说明你的睡眠状态是好的,健康的。
倪海夏-半夜1点到3点不能睡,你要警惕了!“绝对不能相信仪器,要相信你自己!”
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一个动作一觉睡到天亮
倪海厦:失眠早醒,其实本质原因是它!
当你看到某人就莫名紧张,要注意
不到十秒就能让你呼呼大睡
倪海厦:失眠,做一分钟,睡到自然醒
胸无大志只想躺平,可能是身体出了问题
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