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折刀俯卧撑练肩,你真的做对了吗?
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【重制版】折刀俯卧撑教学
练折刀俯卧撑太累人了!老铁们解锁折刀俯卧撑了吗?
30个折刀俯卧撑,胜过100个侧平举,强化上肢力量,练肩神器
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车车不断折刀俯卧撑的一晚 救救
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折刀俯卧撑肩没感觉胸累坏了?你的折刀真的做对了吗?
严格按照此法,三个月手倒立成!如果不成,三个月后你们来找我!
练肩王牌动作,折刀俯卧撑,你做对了吗?
折刀俯卧撑教程
Dominiksky: 通往倒立俯卧撑之路——折刀俯卧撑教学
【100次折刀俯卧撑】之后的背
作为俄挺和倒立俯卧撑的基础动作,折刀俯卧撑街健必练!
你练习折刀撑都做正确了吗?为什么很多人练了几个月都没啥进步呢?我的经验分享给大家,希望对大家有所帮助,有效练习,少走弯路。
学会倒立撑的必经之路
【教学】倒立撑的进阶方法—折刀俯卧撑
【干货】你的肩膀不够大,是因为没有掌握好了这个动作,还可以随时随地练肩噢
用四个月换来的倒立俯卧撑,值吗?
【倒立基础系列】02 折刀俯卧撑 中英双字
折刀俯卧撑怎样做才标准,正确的折刀撑只要注意一下几个细节。下期视频说一下我们练折刀撑一般要做几组,一组选择做多少个的难度练习效果才最好。
三种折刀俯卧撑强化你三头肌及三角肌
教学演示100个虎扑俯卧撑+折刀俯卧撑,锻炼三角肌和肱三头肌。
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推力构建-折刀俯卧撑训练思路
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折刀俯卧撑是徒手练肩前束的王牌动作,详细教学就在这了
徒手不会练肩?【折刀俯卧撑】教学来了!
折刀和箱式俯卧撑教学
能让你推起整个身体的五种俯卧撑!
4分钟Tabata训练,这套动作分别包括大体重和小体重版,让你在家暴汗全身,和你家人一起练吧!
大囚·折刀俯卧撑教学(神技的必经之路)
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