来自184斤体测倒数的肥宅跑步三个月的逆袭，跑步看似在健身，其实是在战胜自己
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新手俯卧撑进阶训练｜循序渐进 你会越来越强 隔天练习
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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在你放弃之前，请看这个
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使你变得不可替代的高收入技能！（全流程指导）——Dan Koe【中英字幕】
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发现一个不怕任何事的顶级思维，你觉得都对吗？
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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如何用6个月超越99%的人？（快速掌握任何技能）——Dan Koe【中英字幕】
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妤【夸张｜挑战一晚狂瘦十斤bgm版】强效减肥抽脂*吸脂仪器*暴叠+神能直注｜疯狂掉秤｜皮肉紧致｜养生补气｜虚拟健身
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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如何“避免”间歇性堕落【新人up】
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挑战在健身房报私教课，三个月练成彭于晏第15天
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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高中是在和时间赛跑！从倒数第一到642，希望我的学习作息能给学弟学妹们做参考吧
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从废品堆里走出的工程
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“你想成为什么样的人，三到五年的深耕，足够你成为你想成为的人”
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暑假开始跑步，原本打算一个月100公里，结果三个月过去了，总共才一百公里，八月买了华米cheetah pro,前面的记录是拿手机用Keep跑的
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挑战在健身房报私教课，三个月练成彭于晏第16天
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瘦了50斤才敢说的大实话！
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新手居家练腹的正确顺序｜循序渐进 完成4组
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SpaceX星舰第三次发射一级火箭失速回收失败，但比上次稳好多，成功就在眼前
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三个月首次有记录倒立15秒
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前辈需不需要都要练，常练 久练日日练
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停训三年变大肚腩！恢复两周能达到什么水平！！
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梦回一年半前中考体测1千3分10拉爆全场，加油加油!暑假各位也要多锻炼啊!三个月没跑步。。。最近在恢复训练。。。
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每天睡5.5小时不困的秘密👉学生党必看！无痛早起法 （by @牛津kate朱朱，牛津朱朱kate）禁止转载
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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[卧推] 快毕业了还能三个月卧推到100kg？
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五分钟说清日语口语的底层逻辑
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“凡事能让你变好的事情过程都不会太舒服，寡断随时都会成为你最后的一次抉择，强者眼里没有弱者的席位。”
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天涯神贴: 如何自律上瘾..
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健身房最“讨厌”这种人之 波比跳
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study vlog丨5:30早起学习🎧 ⁺.高效学习健身日常💭心无旁骛地学习🐾🫧 ˖⸂ ‎ 8h高效学习日常 📓⁺⑉ ᨦᨩ ໋·̩͙雅思学习
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【减脂第一周】 不戴护肘卧推力量会下降多少？
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信号与系统啥也不会但小白学前必看框架，从上帝视角辅助整体学习
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“顶级欲望的满足需要自律”
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