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京东 11.11 红包
多巴胺戒断:别再被这个进化bug绑架了!🧠
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重置多巴胺水平方法清单: 【日常版】 · 中午前不使用社交媒体; · 完成所有任务前不玩电子游戏; · 晚上8点前不看电视和长视频; · 每天醒来后的60分钟内不碰智能手机; · 散步时不带手机; · 多进行冥想、阅读、写日记等线下活动等。 【严格版】 · 每月安排一天不使用手机; · 每三个月安排一天不使用任何科技产品; · 连续30天不接触你的主要低级多巴胺来源等。
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从技术层面,结合权威视频资料,带大家了解现代科技可以对人产生的隔空远程影响!
几个长脑子的方法,替大家试过了,真的可以!
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