劈叉 | 试论横叉の最大限度是几块砖
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你知道一字马是怎么上绳的吗
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横叉一字马后弯！♥️ #运动 #精彩片段
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体育生痛苦横叉一字马软开 负重72斤仰面横撕压腿训练
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舞蹈生软开度 一字马加砖挑战
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舞蹈男生一字马劈叉
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练功
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男生一字马 黄浦江边酒店练功1
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【禁闭体训】一个月没练一字马
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搬后腿训练杂技
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斜身撑地一字马
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一字马1
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杂技训练
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你会劈叉还是劈腿？
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哪有什么天赋异禀，都是努力的结果
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还是动动好
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痛苦的横叉一字马压腿拉筋day3
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哈农练“趾”法
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大胯调整
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舞蹈生训练
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身高192的芭蕾男生是什么体验
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上才艺！
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“1⃣️和零都爱的类型，18楼，我在床上都没他骚”
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#当舞蹈生穿上练功服 又美又飒
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（AI修复）二十年前的芭蕾少年们 -03年桃李杯
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痛苦的竖叉一字马压腿拉筋day4
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七夕快乐 忍不住发一小段
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舞蹈艺考生的日常 240724
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舞蹈生妹妹这功底打多少分？
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艺术体操训练
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舞蹈生的日常训练
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痛苦的一字马竖叉压腿拉筋day2
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日常摇一摇 浅跳一下
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#一字马
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丝滑劈叉
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杂技柔术
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纯干无水分，看完不会再被坑了吧～
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范范呐20240731112330
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这是我练过下一字马最有效的动作
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一字马拉伸15分钟 6分钟横叉+3分钟休整+6分钟竖叉
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第二次练习 | 煮风饮月