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破壁机还能这么用?在家自制4款低脂美味的燕麦奶!
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1.核桃燕麦奶:核桃2个,燕麦30克,饮用水500毫升,果蔬模式2分钟。(低脂饱腹感强,健康养胃) 2.火龙果燕麦奶昔:火龙果半个,香蕉一根,燕麦20克,热水200毫升,牛奶200毫升,果蔬模式2分钟。(香甜丝滑,美容养颜) 3.杏仁燕麦拿铁:黑咖啡一包,杏仁5克(可不加),燕麦15克,水400毫升,牛奶适量,豆浆模式。(解锁一整天精神状态) 4.红豆燕麦奶:红豆20克,燕麦20克,红枣3颗,水600毫升,豆浆模式。(补气养颜,喝出好气色)
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