这真是一看就会系列了 闭眼入
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练完这个动作 腹部越来越美啦
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简单的胸胯练习 也可以变得丰富有趣 更何况是这首音乐 很难不爱
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对镜肩胸基础带练 你值得进来练
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爵士 一个胯部动作来挑战你的核心有多强大
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跳爵士 少不了要练胯来练
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跳爵士胯部没力 不会转胯的进来练呀
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简单的基础动作 做到极致 也叫高级
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爵士甩头 注幅度和力度你绝对不会糊脸上
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这首音乐练胯 咱就是说又魔性住了 必须得练
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这个音乐练胯 就很魔性了
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爵士 练胸也练脚 练过的姐妹都说好
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练一遍就上瘾的 肩部基础动作
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wave 一整个丝滑住了 还不快进来练
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练会这个step 扑街横着走 咱就是说
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就问问你们 平时每天练舞几小时呢？
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爵士 身体分离不好的 进来练起来
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爵士胸胯基础教学
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爵士 一个动作练习胯部发力和弹性
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爵士 强烈安利你们 一定要练这个丝滑滴wave呀
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爵士肩胸基础 练到裤子破洞
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一个动作练习压低重心 核心
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手臂基础组合练习 跳舞手臂力量松散的宝子练它
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姐妹们 学会这几个甩头咱夏天还要什么电风扇
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好久没发课堂了～ 时刻保持练习 保持学习
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跳爵士手臂松散 框架小的 进来练它
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带着律动练习胸基础 一点也不枯燥啦
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这个节奏练肩 就是一整个停不下来 快来试试
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爵士舞基础组合 零基础的宝宝们边看字幕边练习
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胸胯肩基础组合练起来呀 朋友们
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胸基础动作演变练习 快来练起来
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简单又帅气的step 进来就会 拿走不谢
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适合零基础宝贝们的爵士舞基础组合练习
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爵士 简单性感的肩带wave你确定不进来练
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随便跳跳 凑活看
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这个音乐也太适合练胯了吧
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爵士 快来试试这样练胸
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你们觉得是音乐更好听 还是动作更好看呢 宝子们
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爵士侧身wave 一边学舞一边减掉两侧的脂肪 快来练起来
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跳舞框架小的姐妹 快进来练
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平时容易被忽略练习的侧身wave 进来不上哦