20240708保定中山靖王满城汉墓鼻炎手术后首次户外登山徒步，检验鼻孔恢复情况和应激能力：双鼻孔通气顺畅，内部干涩感稍重，以前无意识吸鼻涕现象消失！
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捉住夏天的尾巴 我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越下集｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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泰国变性手术，术后11天！
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这山真大啊
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逆天虎给你做尿管手术
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DBK 自由行走与奔跑
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公园里不远处传来小孩子的嬉闹声
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20221101保定市易县杨树岭-黄栌峰-月亮门-狼牙山-石佛沟-菜园-杨树岭，一周内第3次环穿登山穿越徒步,晴天、雨天、阴天都经历，各有特色美景
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九华山后山免费攻略！16公里徒步赏绝美台风后景，不花一分钱上天台！
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三清山徒步道开放时间来了！！！就在2024年9月17日~
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此鼻炎方“1剂止，3剂愈”，穷极一生，我追求的治病之道是：造化之内，天人合一。
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四川经典徒步线路党岭三湖一日连穿
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20221113保定市易县西山北乡菜园村生驴谷-狼牙山南天门环穿登山穿越徒步轨迹记录
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年过三十，为了做脑手术，闺蜜帮我将长发及腰剃光头，实在忍不住流泪。
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20220829保定市徐水区瀑河水库裸露库底穿越7km，白鹭黑鹳野鸭伴随，最高气温23度，瀑河休闲度假区今日开幕，鼻炎总吸鼻涕是个问题
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20220929保定市满城区黄土寨环穿至华阳山庄，穿越登山徒步中百年磨盘柿树相伴，随手摘食，解渴充饥，自然馈赠
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20220828保定市徐水区瀑河乡荒山穿越遇雨，山坡平地迅速展开帐篷避雨午休
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20220922保定市满城区黄土寨登山穿越徒步，每天都是训练日，满山秋色渐浓，抬手即可摘柿子解渴
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20221113保定市易县西山北狼牙山生驴谷南天门环穿登山穿越徒步
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20221110保定市易县西山北乡菜园村生驴谷狼牙山南天门环穿登山穿越徒步（insta go 2）
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20220915保定满城黄土寨重装穿越，首次上脚测试SALOMON QUEST 4D GTX FORCE 2 EN
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20221027保定市易县菜园-杨树岭-黄栌峰-月亮门-狼牙山-石佛沟-菜园环穿雨中登山徒步观云海赏红叶
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20220830保定市准备高三开学物资资料、核酸检测、洗澡、理发、打印、复印、塑封、行李车、行李袋等，确定9月武功山重装徒步往返行程。
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20221113保定市易县西山北菜园村北庄路口-下峰院-狼牙山南天门（天门洞、天门坎、天门顶）-蚕姑坨-老君堂-生驴谷-下峰院-北庄路口环穿登山穿越徒步2
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20220915保定市满城区黄土寨重装穿越登山11km，太行山余脉荆棘丛生，秋意渐显，柿子红透
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20220901保定市徐水区荒野野径穿越6km，秋凉渐显23度气温，山风颇具凉意，越来越喜欢重装徒步
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20221030保定市漕河坝堤芦苇荡、苍耳丛穿越徒步碰羊群。by INSTA 360 GO2 只有1440像素，环境光线稍变化过快很尴尬
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20221008保定市易县狼牙山媳妇岭红叶谷云海
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20211207保定徐水大王店果园深处野山攀登荆棘密布野山枣树悬崖攀岩
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藏在小角落的大公园
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20221004保定市满城区黄土寨登山穿越徒步，历史上最早寒潮抵达后降温，今早最低气温6摄氏度，秋高气爽适合户外运动
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20220828保定市徐水区瀑河水库干涸底部穿越
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20220916保定市满城区东于河黄土寨重装穿越登山徒步,秋色渐浓，山风转凉，正是天凉好个秋，红叶户外登山季来临
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【峨眉山徒步】八个年轻人相约周末爬上金顶~
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20221118保定市易县西山北乡菜园村狼牙山杨树岭-老庙台-空中栈道-月亮门环穿登山穿越徒步，探索新路径，反复确认核实各个岔口通向，寻觅跳崖处路口
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20220723保定市满城区大磨山附近果园穿越探路，经过南水北调渡槽进入大磨山深处众多果园、养殖场，为登山穿越探路踩点，阳光暴晒山中少见人迹，徒步穿越登山好场所
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20221020保定市易县菜园杨树岭栈道环穿登山穿越徒步
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20221007保定市满城区石井乡协义东沟穿越徒步赏秋
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20211218保定徐水瀑河水库踩点探索水鸟芦苇满城神星神湖四季滑雪场试营业第一天2021年12月20日正式营业规模就是大雪坡
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重装徒步武功山精华路段，沈子村穿越龙山村（2）