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鸡胸肉腌制秘方,2小时准备一周预制菜 | 麦老板Maxxie的健身厨房
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🧂腌料配方: - #0. 基底 无糖不甜的酸奶 - 1/8 量杯 盐 - 1/4 茶匙 怡口糖 - 1/4 茶匙 - #1. 葱姜蒜(葱:姜:蒜=3:1:2) 葱姜蒜粉 - 1 茶匙 - #2. 欧芹辣椒 干欧芹碎 - 1 茶匙 干辣椒碎 - 1/2 茶匙 - #3. 黑椒芝士 帕玛森干酪(刨碎) - 2 茶匙 黑胡椒 - 想加多少加多少 🍳烹饪数据: 1. 解冻的,空气炸锅200℃15分钟. 2. 冷冻的,20分钟
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