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戒冲小技巧之十四-学习付出
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如何反冲的小技巧之十七-反思
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戒手艺活小技巧之十九-爱自己
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戒手艺小技巧之十三-感恩
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戒手艺活小技巧之六-运动！
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传统手艺活（奖励自己）的生理危害之二十-肾亏，肾虚的一批
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十八年老手艺人，禁欲七个月的体会
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传统手艺活的心理危害之九-不择手段
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三十天养成良好习惯-九月总结
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帮助我戒传统手艺活（奖励自己）的金句之六-要想改变世界，先改变自己。
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三十天养成良好习惯-十月你好
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传统手艺活（奖励自己）的生理危害之十二-长久不消的痘痘（青春痘）
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传统手艺活的心理危害之五-愤怒
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三十天养成良好习惯-十月总结
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戒手艺小技巧之十八-欲望（渴望）
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想戒，但放不下片里的画面和情节，怎么破？（下）
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戒手艺活第三天-42度高温继续坚持！
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18年撸龄，成功戒除超过400天，五大原因（第三弹）
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戒奖小技巧之四-电子极简主义
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传统手艺活的心理危害之六-自我怀疑
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戒了170多天倒下了，感觉重新回到地狱？
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十八年老手艺人为什么能戒掉手艺?（一）
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戒手艺一周年的体会
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传统手艺活的心理危害之三-孤独
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戒掉手艺活的411天-不要用别人的错误，来惩罚自己
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九年来第二次遗精-算破防吗，中年的我如何看待？
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自渎11年，资深戒油子，如今决心彻底戒除
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传染手艺活的心理危害之十-麻木
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戒手艺399天，最近的一些自我反省
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戒手艺后的体力恢复，爽！
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戒手艺感悟：对自己狠一点！
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传统手艺活（奖励自己）的生理危害之十三-影响增肌
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初心易得，始终难守
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再谈戒手艺的心态：我早起的感触！
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戒手艺活第八天-手艺活儿的生理危害之四-腰膝酸软，乏力的一皮
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自律提升365-3: 加入我，一起用好习惯来代替坏习惯
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奖励哥如何逆袭？-责任的承担是成长的开始！
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戒掉手艺活300天的体会-给中年已婚男子的忠告
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中年男子的无性婚姻，如何破局？ （下）
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戒手艺的心态-新年伊始，谈万事开头难！
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三十天养成良好习惯-十一月总结