健身房减肥没基础的别去，尤其是刚锻炼的人，你需要考虑这种方法
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蛙泳收翻蹬夹，另一种运动模式，不要太肯定自己知道的事情
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成年人学游泳，收腿是更好的选择，柔韧对蹬腿限制非常大
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蛙泳最佳，短短几秒就掌握了精髓
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泳池浮板有什么用？最基础是熟悉水性，后期还可以帮助呼吸
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泳池胳膊上袖漂有啥用？不会的可以玩水，会的就是练换气
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学游泳诀窍就一个，慢就行，只要你不急那没什么不会的
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想去深水区但害怕？其实深水区也给新手留空间了，别挡道就行
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蛙泳宽收腿，适合韧带较差
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泳池水温水哪里来，加热成本最高，买水最常见
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青少年柔韧训练
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游起来就去深水区，深水区是检验游泳最佳方式
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救生员是带薪看美女吗？美女只是其中之一，更多的是小孩
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泳池最累的是救生员，就是坐着不动那个，集中精力看泳客
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蛙泳训练用窄收腿还是宽收腿？不要只认一种，适合自己才好
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最舒服的游泳还是这时候，环境和水质很好，但心态更重要
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夏天到了泳衣怎么选？男女有区别吗？女生最主要是裙摆
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蛙泳收翻蹬夹并不科学，不同教练带不一样，但为什么没人改进
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蛙泳在慢下来基础上，练习蹬腿会更容易，改正也更快
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暑假游泳时间，选早中晚哪一个好？最好选早上
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【MadFit】ROSÉ & Bruno Mars - 《APT.》一首歌减肥舞蹈操！跟着节奏舞动燃脂！
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提高身体素质，只做基本的体能训练就足够了
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不会游泳在水里站不住，一米的水也要注意，那浅水是哪里
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锻炼时岔气怎么办？首先要知道怎么岔气才能解决
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舍宾舞姿训练，自律，健身
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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泳池工作人员，一天4小时，底薪4500为什么没人做
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选择泳池看什么？别看教练选，看场地选才是最佳
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减肥又失败了？试试这一招，有效而且不累，最重要随时可以开始
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游泳锻炼可不可行？并不可行，对于多数人游泳价格过高
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每天可以减多少脂肪？4公斤已经是极限了，你还要看纯不纯
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别再运动了！逛街才是最好的减肥方法，尤其对于女生来说！
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【Olivia Lawson】30 分钟平腹步行居家锻炼 - 无需重复燃脂站立有氧腹肌锻炼
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男女肥胖不一样，基因决定了一大部分，所以减肥也要有区别
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多大学游泳好？年龄不是决定性因素，最重要是看小孩状态
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游泳的大多数都是什么年龄？除了学游泳的人，自己游的真不多
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泳池安全，深水区比浅水区安全，深水区人员更可靠
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为什么游完泳容易饿，就算不动也是，因为水温
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小孩第一次锻炼从哪开始，双脚站立优先于单脚站立
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泳池横穿泳道线是什么行为？既对自己不负责，也对别人不尊重
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游泳池安全注意什么？除了救生员，更重要是能站起来