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京东 11.11 红包
15天不运动?腹肌真的会消失吗?
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终于我还是按耐不住开始运动了, 先从简单的30分钟单车有氧开始, 最近的心肺是有够差的, 爬5层楼梯就有点喘, 深呼吸的时候总感觉卡着, 还是坚持健康饮食, 白天多喝水, 运动强度就平时的20-30%就可以了。
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清晰可见小根根
再也不用羡慕别人的腹肌了
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