第一次接触 四肢非常不协调且还没习惯 安塞腰鼓小踮步练习
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先不管进步了多少 有在进步就行 四路行劈
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打鼓的精确度再磨练磨练就好 安塞腰鼓大缠腰过大腿动作练习
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练习了一个多星期的安塞腰鼓 终于找到感觉来跳打了 再接再厉练习吧
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抗击打练习
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多年前学的双截棍基础还有 但不多 需重新下料练练
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每天练一练，胯小一圈🔥产后妈妈多练‼️
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闲置多年的拂尘拿出来使用练练 体能素质有限待提升 有效果不佳的地方 献丑了
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一点点转花双截棍练习
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一个人也可以高效练习。
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秘密结社黑十字团袭击
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八极小架一路(有错误的地方多多包涵)
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踢蹴鞠
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所有能旺你的人和事，一定都不会太费力
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「新手制作」第一次做这个…不喜勿喷蟹蟹！原创是KS的一位老师
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复盘古代历史上不同省份都有那些不光彩的地方！
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小球滚动无缝循环一分钟
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玄学：所有命好的人都有的特征！
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人体结构练习
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只有在水下的时候才是无拘无束的～
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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夜晚的妖都越秀区（小部分）
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钢架雪车训练
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乒乓球必学的8种基础步法，天天练习让你球技暴涨！
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自学画画一年能进步多少？
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男子拿出人参准备泡酒，却发现只剩空壳……
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八极拳四路行劈(不发力) 从网上购买的课程自学 有不足之处请多多指点 看官们见笑了
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谨以此片，献给暂时消沉的你！
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[meme/herobrine]FUNKED UP
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日常谷+拍视频弟谷！
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ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~
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就练习一下 练习一下（
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贰零贰叁 端午葵卯屈原祭祀仪式 中国广东省广州市花都区芙蓉度假区2023.6.23
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每日英语听读，坚持阅读100天 | 我的小花园
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十级(必练系列）10 Levels of Drumming Progress