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克服焦虑丨避免陌生环境中的“安静如鸡”
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我其实是个非常怕生的性格,刚到一个nex地方,我通常会选择“安静如?”的策略来应对。 但在过去几个月的经历中,我突然意识到……原来“怕生情绪”是可以被克服的。 只要找到途径去建立安全感和集体感! 以下是我总结出来的五个环节“怕生情绪”的小技巧! NO1.发送善意的信号 NO2.做自己擅长的事 NO3.主动发问倾听 NO4.反馈正向情绪 NO5.请求他人帮忙
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