一个人的运动之开心的一天！15公里倒金字塔 大马赛前小强度完成
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记录20岁的最后一天的自己，于家乡大连，首全马341安全完赛，没有白练的！
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20岁，无痛拿下30公里！拿捏～
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记录周末的长距离～好久没跑25km以上了
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致敬所有停跑后能坚持恢复跑的人
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心脏天生不好，从小不爱运动，唯独爱上了跑步，一跑就是21年。
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361启航25公里真实测评
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沉浸式间歇跑，这么丝滑？
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320配速前掌跑法16倍慢动作
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晨跑失败但快乐充实的一天
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一个人的长距离就是坠快乐的
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健将喂我吃“辣堡”·半马127啥也不是！
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亲测有效！5公里轻松跑进20分！
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跑步折叠腿技巧，让小腿与地面快速平行。
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风雨无阻，大连马拉松我劝你…
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你也喜欢跑步嘛？
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跑步——大众跑者的生活调味剂
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昨天雨战最后的250 没有更新的日子也有好好训练！
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我发现了金刚功可以练跑步力量的秘密
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起快了跑崩了！乳酸阈值跑｜腿还行，但心肺跟不上了，本来10km缩水8km
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戴起搏器的西风—专访三“2019年是我最疯狂的一年，跑了10000公里，12个马拉松，从03年开始，迄今为止累计跑量达10万公里！”
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上次粉丝朋友对西风的采访议论较大，大家都在说他为什么跑步能戴起搏器？他是因为跑步戴的起搏器吗？看完这个视频你就知道了！
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跑步打卡，今天是自娱自乐·秤
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停跑一周后，没想到跑圈已经发生了翻天覆地的变化
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捡漏|半马比赛竟然进了前八排名！
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喜欢纯粹的喜欢，所以更享受孤独。
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干货｜最大摄氧量上不去？4个步骤跟我练还能提升！
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2024柏林马拉松跑完了，贾俄仁加和王连正霸屏了，贾俄2小时08分32秒PB值得庆贺，大正2小时18分，为了生活再次跑进220可喜可贺，但我关注的是老将董国建！
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大学生回家跑马，今日份领物，开心！超丰富物资！
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一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗？
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首马341，记录我跑步的一年
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北马赛前一周的小强度，万米快速跑，35分23秒，师弟们屡爆屡上，精神可嘉。
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打一打会动的球 就会发现很多有问题
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如何科学改善跑姿呢？
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听我的，你要是健康跑，就千万别跑太多！！#马拉松#半马#马拉松训练#跑步#送你去跑马
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再也不要叫他“万年老二”，科杰尔查57:30获得瓦伦西亚半马冠军，刷新世界纪录#马拉圈 #跑步 #马拉松
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小米su7 提车vlog
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好鞋但不适合我，特步160X6.0Pro｜92公里体验分享
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“回忆如潮水涌上心头”
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跑步送髋小技巧
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腓肠肌拉伤后，第一次前后场步伐练习，感觉怪怪的