没有训练痕迹？没事开心就好
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十大抗衰老运动，你做过几个
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你是胖是瘦，其实基因早已注定
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胸肌养成计划：六个动作就够了
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一口气教你八个背部训练动作！新人看完学会练背
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一根弹力绳练全身之手臂训练篇
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健身男孩最自信
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每周一次手臂训练
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健身没有大起大落，只有平凡的脚步
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健身头三个月涨了20斤
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想增肌又想减脂？我该怎么办
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一根弹力绳练全身之腿部训练篇
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今天七个动作：背加二头练习
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今天五个动作练胸
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又到了快乐的练胸时间
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三年了，肩膀终于有了一点形态
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没有充血的肉体
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准备升级家里健身器材，4种器械2000元，应该可以满足我两年健身所需吧
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最新胸部状态，手感一级棒
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给新手的一点小建议：不要把简单问题复杂化，也许只是你想的太多
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健身尤其是练完腿总是莫名发烧？
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一天溜肩，一辈子溜肩，你注定“翻不了身”了
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全网抗压第一人的风采
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三分化训练第一天，四个推类动作，一个夹胸一个下压
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疫情在家也要练出好身材
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疫情在家练手臂，分享一个小技巧
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今天带老婆一起去健身房锻炼
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我胸大的秘密
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练胸练到腿抽筋，不知道有多少人经历过
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健身主打一个随心所欲
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为什么健身两个人比一个人更好
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腰伤第二天，健身我不会放弃
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在老婆辅助下，今天训练质量明显有所提升
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又是无痕练肩的一天，开心做喜欢的事就好
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男人的乐趣，啪啪啪
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在家简单练个背，这三个动作没问题吧
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今日练背，五个动作
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本月训练全部结束，个人表示非常满意
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今天练习胸加三头，明天就要上班了
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居家健身第8天，今年整体压力不低于去年
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引体向上两种角度的握把，哪种更简单？效果有何不同？