如果给你特种兵和健美的肌肉，能不能去全世界冒险！
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挑战！退役特种兵化妆成坏人，去缅北金三角湄公河会发生什么事！肌肉能否给我带来安全感！
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生活上我什么都可以省，但是健身、学习和梦想一定不能！！
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小鲜肉粉丝说我不学无术只会天天在家玩游戏，那就看看我日常玩的是啥！
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今天上干货！用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗！
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认真分析！刃牙的训练方式在现实中真的有效吗？
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上干货！新手想练超人俯卧撑其实没那么难，做好保护把动作分解，立马装杯！
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再强的军队装备，也需要体能作为基础，身体素质好才能发挥出科技的优势。
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干架厉害的跳绳一般很强！能练体能，协调，肌耐力。不会跳怎么办，五个动作教会你！ #健身#协调#格斗 #健身
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有网友说我俯卧撑不标准，所以我发明了一款，俯卧撑计数炸弹，黑子！你敢来试试吗！#健身 #特种兵 #体能训练
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你可以质疑我的肌肉！！但请不要侮辱我的才华！！谁说女生喜欢我，是因为肌肉线条？？ #健身 #肌肉 #健康
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天天的死肌肉活肌肉，你先有肌肉再说吧 #健身 #训练 #肌肉
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由于天天发练肌肉的视频，我又被网爆了，还好我调整了心态，继续教大家怎么健身！
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有人要我开24小时直播证明我很厉害，我真是气笑了，网络可不是学校，说话请慎重
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总觉得自己不够的，可以去测一下骨骼线是否闭合，我读大学的时候还突破了一点，就是训练加饮食，抓住机会再窜一窜
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你想做一个事，从来不会没有时间。高中如何能挤时间锻炼 #训练 #肌肉 #梦想成真
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几步变成狼人！就一个字“狠”，真正牛的人不是肌肉多大，而是在处理事情时对自己够狠，别人才会对你敬畏，从此摆脱内耗。
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凌晨睡不着，觉得有点浪费时间了，说走就走，起床穿衣去健身。 请勿模仿，我的作息和大家不同。
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特种兵手把手教你打造出李小龙小臂肌肉
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被“细狗”两字洗脑到走火入魔的人，健身范围广泛，不止是纬度，但其目的都是健康，而不是拉踩。
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如何在最短时间内，让你拥有生活中最实用的肌肉和力量！
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肌肉是根基，大脑才是最强大的武器，要学会用智慧来击败对手。
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清醒！不要喜欢虚的东西！故作清高、这容易玻璃心；要脸皮厚，敢去争取机会，不要怕丢人！
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当丧尸危机来临时，你应该训练哪些东西才能逃脱！！
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本期是关于“高考失败”，我等了几个月，直到高考完才敢发，想说人生不止是高考！
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你被欺骗了！其实美国的胖子超乎你的想象，穷人越胖，肌肉男都不穷！！
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居家健身如果没有音乐的话，特种兵教你这么做！让你立马充满活力！
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给我记住了！这次是给你的惩戒！希望你能长长记性，好好反思。#健身
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曾经的网瘾少年到底如何才能当上特种兵，只要你足够渴望
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训练到底是为了什么？为了能举起大象还是打赢世界冠军？我只是为了爽而已
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继续！用琦玉的训练方法真的可以练出大肌肉吗？
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练拳击不是为了打架，把自己练强就是为了不让暴力发生！你看起来不好欺负，就能避免99%的冲突
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动态视频：居然夏天还有绿马膏，我基本上一半用来缓解肌肉酸，一半用来抹蚊虫叮咬的，冰凉舒适，爽！ #训练日常 #健身好物德国KRAUTERHOF...
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普通人没有背景！没有天赋！如何逆袭？放弃的理由可以有千万条，但坚持只需要一条！
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动态视频：人生来不是为了吃苦的，这没错，但不努力奋斗就想躺平，未来只会有吃不完的苦#苦中作乐 #训练 #健身
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如果没有学历，哪怕是特种兵退役，到社会上还是被人欺负，我身边有活生生的例子（还有续集…） #退役特种兵 #读书有用论 #健身
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全家红三代，我爸还有大伯，都是野战军出来的，其中还有步兵和坦克兵，侦察兵，核，还有两栖特战，因为当兵真的很光荣，家里有着非常浓厚的红色文化。爷爷奶奶都是贫民出身
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聊一下我在哀牢山合法徒步登顶后的感受。。。
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恢复训练第11天，测了一下力量，是真推不动了，看来还是适合负重的耐力一点。#健身 #体能训练#引体向上
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动态视频：练不动了就给自己打打鸡血，健身房快建好了，终于快要可以全方位训练了！ #训练 #健身日常 #肌肉
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千万不要从表面上判断“老实人”，因为现实版农夫与蛇，真的发生在我身上。实在伪装的太好了，以至于没分辨出来。