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厌倦了熬夜玩手机?这个方法可以帮到你
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bgm: ビレゴリオ Matt Cab-Sing You To Sleep 最近每天都在写论文开题,学校推迟了论文开题的时间,稍微松了一口气,所以昨天我,一口气把积攒的完美世界更新的几集看完了,双石大战太好看了!! 一直想做到晚睡早起,对于手机重度沉迷者好难,这个小方法我用了几天,亲测真的有用。但是一定要一个管得住的人去设密码,并且还需要一点点意志力。虽然有很多研究提到晨型人,夜型人,但是我个人实践下来还是按照昼起夜伏的规律来精神和身体才会是最健康的。所以不熬夜真的很重要。就从锁掉手机开始吧~
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