51.【每天五分钟运动课】挑战连续十天Day 8肩颈伸展－毛巾操▏北木健身with Kopi
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22.肩颈僵硬？试试这几种颈椎伸展与训练吧
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34.【中老龄运动-坐姿毛巾操】增加关节润滑、改善弯腰驼背
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55.【每天五分钟运动课】挑战连续十天Day 4四足跪姿核心训练-鸟狗式▏北木健身with Kopi
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15.【中老龄运动-睡前舒缓运动】睡前的放松伸展运动，促进睡眠质量▏北木健身
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28.【中老龄运动-膝盖保健运动】膝盖痛怎么办？教你强化膝盖三步骤！▏北木健身
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26.脊柱锻炼-灵活的脊柱关节，伸展背部，缓解紧绷感，放松生活教学
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4.膝盖退化怎么办_每天做这三个运动！▏北木健身
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久坐也会有运动伤害，跟我一起每天只花五分钟，疏通阻塞的血液循环，打断伤害的累积。｜-文坚体态翻译
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35.【中老龄运动-入门瑜珈】每天12分钟延展筋膜，舒活全身筋骨▏北木健身
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90. O型腿
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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「婴儿姿儿童姿势”轻柔伸展下背部、臀部、大腿及脚踝，在瑜珈名称为巴拉萨纳是一个重要宁静的休息姿势。可作为运动后收操或睡前的伸展运动。-文坚体态翻译
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145. 髋关节弹响的运动处理方法
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ACL重建后如何安全编程腿部伸展（3个阶段）-文坚体态翻译
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2.从根源改善脊椎滑脱！这些运动你都做对了吗_▏北木健身
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10.无痛爬山三步骤！练好体力再上山！让你不再担心膝盖痛！！▏北木健身
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9.久坐肩颈酸痛？背痛怎么办？颈椎退化？姿势不良？简单一招自我保健救救僵硬紧绷e
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80.正确走路·翘臀细腿走出来！步态调整讲解『常见走路姿势盘点』
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71.运动生物力学_第2.1讲-从步行和跑步模型中理解运动
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69. TABATA｜防疫必备！居家12分钟高强度间歇运动瘦身，穿上爆汗裤真的能加倍飚汗？｜爆汗裤开箱
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11.下背痛怎么练核心_背痛权威麦吉尔McGill的三大核心运动！▏北木健身
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19.【中老龄运动-舒缓流动】舒缓肌肉紧绷、打开身体空间▏北木健身
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14.手肘外侧痛，治疗师教你改善网球肘的复健方法｜物治欧巴OPPA PHYSIO
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24.肩膀受伤后，可以做哪些训练帮助我们回到运动场上？Thrower ten exercises program
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小腿前侧-胫前肌的伸展运动。长期开车或跑山路需要大量上勾脚板，造成小腿前侧肌肉紧绷酸痛，可以利用胫前肌伸展，得到舒缓唷！-文坚体态翻译
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有关骨盆歪斜的答案，都在这部视频里了｜-文坚体态翻译
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21.椎间盘突出一定要开刀！_不用开刀的矫正运动及自我检查｜物治欧巴Oppa physio
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93.肩颈酸痛可能不是颈椎病，斜角肌才是元凶！过度追求直角肩让问题更严重！【白白的实验室】
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手撑地会痛！？手腕痛该如何物理治疗？在家自己可以怎么做？-文坚体态翻译