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空翻技巧-練習筆記
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空翻練習筆記 1. 平地和高低地還是感覺挺不一樣的,平地要先蹬高,以後再甩腿翻 2. 用沙包找到悠腿的曲線也很重要 3. 手腿配合的節奏是: 主力腿-蹬地腿-手,千萬不能腿還沒起來上身就往下撲(那就要被地心引力牢牢牽住了)
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