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观呼吸冥想·快速入睡 改善气短 提高专注力
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呼吸,是最日常,也最容易被忽略的事。 我们每时每刻都在呼吸,但你真的留意过自己的一呼一吸吗? 在这段艰难的日子里,让我们通过观察呼吸的冥想,获得内心的平静,舒缓身体的不适感,更安稳地入睡。
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