新设备 极限闷热 聊评论 第11期
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聊评论第15期 真吃不动自助餐了
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夏训小总结
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减肥路上的“幻觉” 片尾有彩蛋
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闷热强度课 穿不穿背心儿？
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跑马人生 一些随想
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大强度 说说吃
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新相机 新朋友
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“中伏”第一天 回评论
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寒冬晨跑 回评论
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新设备录制测试 比赛周碎碎念
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波士顿马拉松之行（三）：买买吃吃
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一年6000公里 “比赛”与“完赛”
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训练与生活
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强度训练的心态
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聊聊评论-3
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晨跑随想-怀念跑者的黄金时代
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积累 制胜
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出门遇观众 聊聊睡眠
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赛前碎碎念 轻松跑 聊评论
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跑步是生活的加分项 回评论
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估计马拉松成绩的经验分享
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呼吸 冲刺 高驰小破豆
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大阪本地跑团强度课6公里阈值跑
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我和基普乔格都PB的比赛
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亚索800预测全马成绩的局限性
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好多新朋友 我理解的强度训练
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晨跑皇居 遇到很多朋友
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入伏长距离 今天纯闲聊
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东京马拉松比赛日（2:47:0X） Tokyo Marathon RaceDay
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回评论 凌晨天黑的北京
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加练 不以跑喜 不以跑悲
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大阪城遇高手
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难得一见的朝阳 晨跑
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面对“低谷”
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马拉松抽筋对策
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田径场！田径场！3年了！
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东马照片 外出参赛经验
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家人的支持&做博主的感悟
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比赛不是训练的目的 生活才是
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一年了，纪念一下，跑者不易