回看这个月还是有进步的#170
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站摸，摸高和助跑弹跳都差不多，原地是不是能看出一个人的上限？#185#178
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对抗扣篮💪#Tyler Currie#180
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夏天还能勉扣，这个冬天继续努力💪
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逆天？168实战隔扣😱️
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这几个扣篮哪个强？#178
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【以赛亚】10种提升弹跳的增强式训练💪️
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冬天要来了#勉扣
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【以赛亚】教你如何跳的更高
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和朋友一起进步💪
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178扣320框都能这么扣！#林鸿斌#178
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受伤后跳的更高是真的吗？😂️
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远距离臀扣🤯#以赛亚 #扣篮
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在不同篮筐高度扣两个球#扣篮#Tyler Currie#180
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168高一就能扣😨️【Guy Oliver】#175
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越扣越顺手了😚️ #勉扣#矮框
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原地摸高居然有 😱️
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好的弹跳离不开力量训练💪#以赛亚#扣篮
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下一个阶段标框！#170
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10垂直弹跳的变化，从24~50.5英寸【以赛亚】
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你们觉得谁扣的好？😂️#扣篮#167#175#Tony
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最强163，最大弹跳50英寸以上
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冬天跳不动了😭
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163小黑逆天弹跳😨#163#扣篮
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有点小进步☺️
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篮筐297 摸框上篮哈哈
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顶级扣将体验卡 250cm宝宝筐😂️
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171摸框什么水平？
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仅163就能这样扣，是不受地心引力了吗？
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这么帅😚#蒙克
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50英寸的压迫感😨#以赛亚
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当扣将去打篮球 【以赛亚】
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220斤灵活胖子#扣篮
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好久没跳过280了😂️
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从17岁扣到到31岁#白乔丹#185
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Nike Kobe 8 PE球鞋康涅狄格大学配色版，感觉还挺不错
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想要扣篮那你一定要学会抛球扣！因为抛球会比持球多跳10厘米！
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就差一点😄️
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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韦德之道10 这下就不怕磕石子了🤓️
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前交叉韧带，就是这么断的