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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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讲座
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饿了
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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天
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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古筝计划
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家常面
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捡漏王
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散光疗愈跟练 12分钟精讲
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往李小龙高硬度腹肌方向训练，腹肌训练跟练，适合新手
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8分钟跟练！打开万年老髋！开髋开胯腿部拉伸！超舒服
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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北京体育大学第十三届健身健美大赛
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未来过去
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第四点赞
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找你妈妈
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我的外卖怎么还不来？
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五分化训练-【肩】训练计划🔥
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练腹标准顺序！锦衣卫身材要求
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更新啦，赶紧来围观吧！
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180白皮肌肉 | 身材比例真的好绝
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2024-10-03 抖音 敏敏Vicky 健身
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练背，打造倒三角身材！
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用古老的智慧开启健康瘦身的新篇章，遇见更好的自己！这些看似简单的运动不仅能锻炼身体，还能调节气息，舒缓压力，让身心都得到放松！
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好看
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稳中'球'进，一周三练进阶版！附计划,对抗性运动必练
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膝关节最怕90°长期弯曲【孔博士】
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如何用绳索训练到肩背部不同的区域
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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但三个点赞
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情绪反扑的时候 请允许自己 枯菱几天 然后再继续生活 烦躁的时候不要说话 去跑步 安静的待会 成年人的烦恼和谁说都不合适
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男性盆底肌训练训练·初阶教程·跟练 #凯格尔运动#PC肌训练#提肛运动
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打卡我的
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你没事吧这么多没打卡成功
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见过长得很乖的肌肉男吗
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钢铁拳是怎样练成的！记住了吗？