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坚持练胸 一个月会发生什么改变!从弹力带25磅到轻松掌握60磅。每天200次反复练习
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子弹健身(专注大众减肥塑形) 健康锻炼!越练越瘦!
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【健身】一根弹力带可以锻炼胸肌
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不会真的有人以为一根弹力带能练出胸肌吧……
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【弹力带全身锻炼手册】
一根弹力带居家练出好看胸肌!
新手如何锻炼胸肌
只要磅数够,利用弹力绳也能很好进行自律!
对于新手来说胸肌训练最难找到发力感,而一根轻磅数的弹力带能很好的帮你找到感觉