京东 11.11 红包
适度共情是善良，过度共情是负累
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不要被一直困在情绪里，其实很多事情并没有什么大不了的
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如果照顾自己的情绪会让别人失望，那就让别人失望好了
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如果懦弱的话，就会一直苦下去
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不要对这个世界失望，大胆往前走，总会遇到新的明媚
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快速坚决地拒绝自己不想要的，集中精力到自己想要的事上
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对一切都太过认真了，就会几乎时时刻刻都像在走钢丝
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把时间分给你对这个世界的热爱，而不是浪费在让你焦虑的人和事上
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很多人的痛苦，来源于对所谓正确选择的执念
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人的能量之所以变低，是因为长期的消耗大于滋养
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「没有任何理由不可以过自己喜欢的人生。」
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和父母无法沟通有多绝望？
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「要坚定的远离那些，习惯性否定你的人。」
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人需要的是成长而非改变。改变是对自己不满，不接受真实的自己
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千万不要随便可怜别人！你同情谁，你的潜意识就会自动背负谁的命运。放下助人情结，尊重他人命运！
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给家长做咨询要比给精神病做咨询更难
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“男性凝视”的背后，是“养育者凝视”
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不内耗的人，是「点对点」看待问题的，不会无端将情绪混在一起进行不必要的联想
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如何坦然面对自己的失败
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「所有的选择，都是优先级的问题。」
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「要去靠近那些允许你做自己的人。」
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「放下我执，和世界和解。」
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东亚家庭某种意义上其实是规则怪谈
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刀子嘴豆腐心的人，本质是在对你实行精神控制
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所以，困住自己的到底是什么？
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新的一年，如何成为自己的朋友（02）
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人生起伏不定是常态，反而有些事情的你太急着去做而造成的
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「听从自己的心，而不是别人的道理。」
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「糖摄入过多导致身体沉重，杂念太多导致心灵沉重。」
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新的一年，成为自己的朋友（06）
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「岁月不会辜负每一个用心生活的人。」
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突然意识到自己社恐的根本症结……
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「想变好的人才会自卑，放弃了自己的人从来不会自卑。」
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【金句摘录】成长最快的条件，其实是面对。
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如何远离“愧疚感”控制瘾
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很多人精神内耗，是因为对自己的付出看的太重，对自己的得到看的太轻
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一句情绪稳定咒语：“是不是又当真啦”
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松弛的核心，是不对抗。
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想做什么，一定要立刻先干起来
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克服孤独的本质逻辑
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戒不掉的「瘾」，背后都是「孤独」（07）