V
主页
久坐办公导致脖子酸痛?教你4招每天练习,帮你解决脖子酸痛
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
办公室族久坐肩颈酸痛,如何缓解?一个视频教你简单方法,每天10分钟,摆脱肩酸脖子痛
牵引手法颈部矫正
这地方疼可能不是腰疼!!一定要重视!!这个地方疼可能不是腰疼,要分清再针对性锻炼,今日跟练骨科医生分享的两个动作,每天3-5遍,坚持一周有效,姐妹来一起试试吧
颈椎十级推荐!练完颈椎舒服了、亲测有效!
壶铃摇摆真是练翘臀又瘦肚子,如果练到位了,还能让你全身燃脂
解决腰痛,先解决腹内压!
沉浸式胸部教学|练习钢线夹胸预防胸下垂
不愧是骨科医生,3个动作拯救颈椎疼痛,坚持14天以上你会感谢我
大道至简:1分钟教你,肩颈不舒服怎么办?重要的是每天练
做好这个动作提升气质,解决侧臀凹陷,练臀保姆级教程
如何加强下肢力量呢?教你一招轻松上手|在家就可以练的动作
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
下肢训练,激活,热身
腰酸背痛让生活质量下降,你受得了吗?练好这个动作缓解腰酸背痛
如何用1个健身球,全方位撕裂你的腹肌呢?加强版腹肌教学
教你5个动作,用一组弹力带,在家健身全身暴汗
颈椎前倾,导致脊柱不稳,出现不适
为什么别人的腹肌一练就出来,而你练了大半年,却什么都看不到?
平时老低头姿势不对颈椎酸痛
圆肩驼背的朋友穿衣太难看|1根弹力带3个动作|教你缓解圆肩驼背
腰部疼痛骨头咔咔响
脖子僵硬,颈椎不好的,每天5分钟,脖子好轻松
颈椎错位,导致肌肉肿胀,肩颈疼痛剧烈
低头困难背部肌肉紧绷
不是所有问题都有答案,不是所有答案都有对和错
硬拉训练,你今天锻炼了吗?
为什么别人一练就瘦,还有好看的线条?因为人家有核心的训练思路
富贵包疼痛要练习收脖子
值得你学习的|经典全身训练
一个被很多人忽视的腹部核心训练,农夫行走你做了吗?
健身女生提升气质练美臀,翘臀王炸组合,现在无偿分享
【跟练版】头前伸/富贵包/颈椎曲度变直反弓,每天一遍,一周见效!
【肩颈酸痛】专业康复师指导手法处理
颈椎受压,导致大脑供养不足
儿歌版杠铃硬拉
一个滑盘,在家练腹肌
DAY91久坐伏案、肩颈酸痛?4分钟带你改善
男生女生都要练的青蛙趴
康复师如何自我改善颈椎生理曲度变直?
李茂发达摩108手正骨手法精选-腹股沟疼治疗手法