家庭版简易截击小练习～叫上你的小伙伴，一起为沉闷的居家生活加点快乐！
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居家网球训练内容更新啦，好玩有趣的身体协调练习，居家生活不沉闷！
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这个15岁女孩的现代网球正手击球，绝对惊艳你！
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一起学网球 | 用一小时让你的正手击球脱胎换骨！
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网球的发力结构非常需要转髋转体的力量进行击球，今天分享五个练习来帮助大家体会身体的转髋转体～
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如何才能缠好一个完美的网球拍手胶？一分钟示范网球拍缠手胶的正确姿势～
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成都能有一片正规的网球墙练球，真的是太难得了！
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网球干货 | 正手击球动作零基础教学～正手动作的阶段分解演示，一起拿起球拍开始练习吧～
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疫情居家隔离也不要忘记网球训练，心中有网球，哪里都是球场！这个训练可以很好锻炼网球的横向脚步移动，也可以熟悉网球回合弹跳的球性球感～
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截击要领 球拍与手臂的角度
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网球训练🎾截击和正手之间🔜握拍的快速转换
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网球干货 | 如何用弹力带做网球的抗阻练习？
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居家网球训练系列，只用网球也可以练脚步～
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居家网球训练之核心练习，好的腰腹核心力量可以提升网球击球的稳定！
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居家网球训练系列内容更新，今天带大家用一分钟熟悉网球的球性球感～温馨提示：尽量选择不影响邻居休息的时间做这个练习哦，尽量控好回球声音也不要太大～
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一分钟教会你打完网球的拉伸放松动作！
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网球干货 | 为什么不能总想着用球拍打球？
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自重训练进阶动作｜功能复合｜日常运动健身穿插徒手练习，能更好提升身体协调控制
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