V
主页
全国啦啦操1级教练员-热身部分-热身动作及训练方法B【自学】
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
全国啦啦操2级教练员、裁判员(2021-2024)-舞蹈啦啦操专项技术教学①【自学】
全国啦啦操1级教练员-体适能素质训练-上肢力量【自学】
全国啦啦操1级教练员-体适能素质训练-核心力量【自学】
全国啦啦操1级教练员-技巧啦啦操规定套路教学②【自学】
全国啦啦操1级教练员-技巧啦啦操规定套路教学①【自学】
全国啦啦操3级教练员、裁判员(2021-2024)-啦啦操基础技术简介【自学】
全国啦啦操2、3级通用(2021-2024)-中国啦啦操简介【自学】
全国啦啦操3级教练员(2021-2024)-理论课程【自学】
啦啦操36手位教学与指导要领-详细教程【自用】
第三套全国啦啦操示范套路教学-街舞热身.mp4
全国啦啦操3级裁判员(2021-2024)-理论课程【自学】
技巧啦啦操训练--手臂素质练习ONLINE CONDITIONING - ARMS WITH ANTHEM
全国啦啦操2级教练员、裁判员(2021-2024)-舞蹈啦啦操专项技术教学②【自学】
技巧啦啦操训练--柔韧素质练习ONLINE CONDITIONING - STRETCHING
第三套全国啦啦操示范套路教学-大学街舞①.mp4
舞蹈啦啦操风格类型及技术要领讲解-爵士
全国啦啦操2级教练员、裁判员(2021-2024)-技巧啦啦操专项技术教学④【自学】
技巧啦啦操教学与技术要领讲解-热身【自用】
技巧啦啦操训练--腿部控制素质练习ONLINE CONDITIONING - JUMP CONDITIONING
全国啦啦操2级教练员(2021-2024)-理论课程【自学】
壶铃训练者成长之路-壶铃使用指南保姆级教学
第三套全国啦啦操示范套路教学-幼儿街舞.mp4
全国啦啦操2级裁判员(2021-2024)-理论课程【自学】
技巧啦啦操--摇篮抛
技巧啦啦操教学与技术要领讲解-安全.mp4
全身肌肉精准激活
舞蹈啦啦操风格类型及技术要领讲解-街舞【自用】
技巧啦啦操-摇篮抛训练方法
技巧啦啦操托举--180°上肩位Half Up Prep
第三套全国啦啦操示范套路教学-小学街舞.mp4
全国啦啦操2级教练员、裁判员(2021-2024)-技巧啦啦操专项技术教学③【自学】
技巧啦啦操托举--肩位火炬Prep Liberty
第三套全国啦啦操示范套路教学-大学花球.mp4
技巧啦啦操托举--肩位→高位Prep Press Extension
德国施罗斯体系——3D脊柱侧弯运动康复
技巧啦啦操托举--360上高位Full Up to Cupie
第三套全国啦啦操示范套路教学-中学花球.mp4
功能性动作评估系统
技巧啦啦操基本功:尖子撑肩支撑
开髋大解密