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Salsa On2 基本步
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(网课里点击🚩或链接可以跳转到视频相应位置) 1.🚩第2拍和第6拍是On2的灵魂,也就是进行刹车并折返,就像你的脚碰到了一个台阶不得不停下来并且返回。 2.第4拍和第8拍是不采取任何动作的,只是等待或者转移重心。 3.🚩整个节奏是慢慢快 On2和On1的一个区别就是: On2,慢拍时,其实🚩你的身体重心是在移动的,不是静止等待的,慢拍是你这一步的一部分,这导致跳On2时感觉是一直在流动着的;而On1的慢拍是双脚回到中心位置安静地等待一拍。所以On2更流畅更悠闲,On1更活泼。 现在,你会跳基本步了,但如果你想跳出有拉丁味的基本步,请参考Salsa On2 单人舞易筋经中的【第一章】单人舞身体动作基础 这里我们暂时先讲训练重心技巧 先两脚成披萨饼形状打开,🚩两只脚相互转移重心,一只腿弯曲时,另外一只就绷直,重心落在弯曲的腿上,这样还可以自然形成🚩胯部的转动,胯部不就是拉丁味的一种么 注意,是旋转胯部,每次转动到钟表的一点钟方向,而不是从一侧到另外一侧。 此时,上身要保持静止,如果你无法控制上身的乱动,可以🚩双手扶墙来强行控制身体,以让你聚焦在下半身(准确说来是肋骨及以下)和重心转移上。 没有墙?那么你也可以想象你🚩抱着一个大树,或者搂着舞伴,效果一样。 重心要“坐下”到弯曲的腿上,不能向上过于挺拔,否则会失去灵活性。 现在让我们🚩跟随一起练习吧
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