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认识小腿肌肉
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下面再来认识小腿后方的肌肉 我们可以分三层来认识 浅层有腓肠肌 这是跟腱 中层有跖肌 国肌和比目鱼肌 深层有胫骨后肌 拇长屈肌和趾长屈肌 下面再来认识前侧方 最突出的就是胫骨前肌 脚踝不灵活一定要找他,膝盖外侧痛也要处理它 然后拇长伸肌和趾长伸肌 腓骨外侧还有 腓骨长肌和腓骨短肌负责脚踝的外翻活动 在这里还要告诉你一个窍门 凡是名字里有拇和趾的肌肉 都有活动脚趾的功能 如果对方的脚自然状态伸不直 小腿不舒服可以先 拔抻下脚趾在放松小腿部的肌肉
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