京东 11.11 红包
20230720爬岳麓山，同样是汗流浃背，坚持运动！
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20230714从常德出差回来，刚好一好友来长沙开会，啥也不说了，先跑个6公里，再开始吃饭喝酒！
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年后回来第一次爬岳麓山
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20230412后湖晨跑5千米，坚持！
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20230722湘江边晨跑10千米，拒绝内耗，拒绝摆烂，不过大早上就好热好闷！
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20230701打卡长沙世界之窗，打着小朋友名义去玩，但绝大多数项目都是大朋友在玩，今天一天体验的刺激项目，比之前二十多年的总和还多，除了天气有点热之外，都好！
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20230523后湖晨跑5千米！
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登顶岳麓山
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晨跑
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登顶岳麓山
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20230724操场跑步5千米，下午随手拍的一张云彩照真心漂亮！
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20230226后湖7千米夜跑，人多
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20230530后湖晨跑5千米，坚持，跑！
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20230420后湖跑步5千米，坚持早起打卡！
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20230415后湖跑步7千米，风和日丽，一切都刚刚好。
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20230401后湖再次跑步5千米，后湖真热闹，好几波现场演唱。
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20230729沿湘江、橘子洲大桥、橘子洲夜跑12千米，夜间的橘子洲美景看起来更美！
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近段时间经历太多，喜事，白事，也荒废了运动，放飞自我了，体重也达到前所未有，看看之前的自己，再看看现在，是时候好好运动了，加油，什么时间开始都不晚✌
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20230619后湖晨跑5千米，抓拍到两只野鸭在湖内畅游！
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20230408后湖跑步7千米，早，思想上的巨人，行动上的矮子，今天终于爬起来了
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20230409后湖跑步5千米，早上挣扎一阵还是爬起来了，继续！
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下午沙河堤跑步
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再难也要跑下去，沙颖河畔打卡！
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跑步打卡第十天
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打卡，继续！
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跑步打卡第五天
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20230222后湖5千米夜跑
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有段时间没跑步了，事情忙的差不多了，天气也凉快了，是时候备战10月29日的长沙半程马拉松了！
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跑步第二天
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20230410湘江边跑步6千米，日日行，不怕千万里。
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20230421湘江边跑步6千米，阵阵青草香，惬意！
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晨跑后湖
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20230710湘江边跑步8千米，大汗淋漓，舒服！
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20230824操场夜跑5千米！
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湘江边打卡十公里
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出差采样中… 20230609常德市澧县兰江公园跑步打卡5公里，在路上，遇见不同的风景！
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20231011湘江边跑步8千米，路上抓拍到一只大蚂蚱！
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20230505后湖晨跑5千米！
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年后回来第一次爬岳麓山，年前的那场冰雪对岳麓山的损失是真大，好多树都光秃秃的，只剩一个主杆了
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20230821操场跑步6千米，一场雨后，气温降低不少，跑起来很舒服！
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康后第一次晨跑