V
主页
背部训练:坐姿绳索划船,练背的好动作
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
坐姿绳索划船常见错误动作,你做对了吗
【坐姿划船没感觉?是不是你也出现了视频里的问题】
学会坐姿划船这个小技巧,鬼背可能离你不远了
杠铃半程硬拉,
坐姿绳索划船动作讲解
坐姿划船V字把手练哪里?
坐姿划船常见错误——鲜为人知!
坐姿划船,这两种模式,你都掌握了吗?
坐姿划船|带你找到背部发力感
背部训练:对握高位下拉,练背的好动作
背部训练:坐姿绳索划船
胸部训练:器械推胸,仔细看认真听,有用的
增加背部厚度的训练计划
细节满满!鹿晨辉独家背部训练干货,快来学习吧!
背部训练:直臂下压,练背的好动作
坐姿器械划船最是个新手健身找背部肌肉发力感的动作
单臂绳索划船
健身房新手指南(绳索划船)
【坐姿划船】把手那么多,你练哪一种?
【宽厚背阔肌】练背阔王炸级教程,详细又高效!
注意这几点解决上背空落落。背部必选【坐姿划船】
坐姿绳索划船 干货 它来了!
背部训练:绳索直臂下压
所以,你们坐姿划船是拉到胸还是腹?
坐姿划船,最容易被忽视的细节!
肩部训练三:坐姿器械推举,练肩的好的动作
坐姿绳索划船的常见错误,你中招了吗?
这三个动作 练背必做!
【绳索以及杠铃划船教程】上重量的教学
坐姿单臂绳索划船两个常见错误,你注意到了吗?
解析背部王牌动作 坐姿绳索划船
绳索面拉详解
单臂绳索划船的常见错误,你中招了吗?
想要练好背部,坐姿绳索划船你做对了吗?
坐姿绳索划船,你真的打准打狠了?
练背核心动作--坐姿划船动作讲解
背阔肌最好训练动作之一,单臂绳索划船#健身 #背部训练
背部训练:宽距高位下拉,练背的好动作
背部训练:绳索俯身划船,练背的好动作
中等握距划船是发展整体背部厚度最好的动作之一