V
主页
投掷项目的完美训练组合(铅球和铁饼)
发布人
转载自Youtube
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这小子刚开始来12米多现在都15米多了,有点东西
系统基础力量练习方法
5kg
短跑 | 释放你的短跑潜力 | 4个关键力量训练练习
5项顶级力量训练,让你跑得更快
推铅球 | 滑步推铅球的三个顶级专项力量练习方法
铅球肩部基础力量3
中长跑 | 中长跑运动高质量专项训练方法
短跑速度耐力练习方法 | 短跑课堂
提高短跑速度的7个力量训练方法
推铅球 | 背向滑步推铅球教学步骤
如何提高速度的训练学原理
运动科学 | 推铅球的科学解释
跑步者的最佳锻炼(力量训练-增强式力量训练)
两个最有效的跳跃练习,提高速度、爆发力和跳远起跳技术
跳箱练习的正确方法(速度和力量)
三级跳远最佳体能训练
中长跑 | 1500米训练内容 (赛前最后训练周)
跳远运动力量训练
8个顶级腿部力量训练方法,让你的奔跑能力更强
中长跑 | 长跑运动员训练周 乳酸阈 长跑 速度
完美的跨栏技术 | 起跨腿
科学训练 | 如何构建长距离项目训练体系——例证与应用
短跑途中跑教学
完美的短跑技术 | 如何最大限度地提高每一步
The .5 Project #20 ▪️短跑完整周训练计划
7.26kg
3个方法促成800米的优异成绩
掷铁饼 | 握持饼技术 - 预摆结束 - 初学者
短跑起跑教学
掷铁饼技术 | 发力姿势PT.2
800米完整训练计划范例
推铅球| 初学者握持球技术
加速度训练 | 提高短跑速度训练方法
短跑▪️加速跑练习 | 优化运动表现
如何更好的改进跳远技术
三级跳远第二步技术练习
掷铁饼 | 如何选择铁饼的重量 # 1
铅球肩部基础力量1
跳高 | 跳高专项训练方法