一个80后37岁从120-100斤的趁早女孩儿
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1987年37岁原来120斤
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37岁坚持跳绳快三年
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坚持很难，放弃很容易
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跟跳一下
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我命由我不由天
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一个壶铃练全身
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跳绳小组合
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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跟跳
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跳绳的快乐
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新手跳绳注意事项
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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1. 跳绳教学 | 健身房必备动作！
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坚持自己喜欢的事儿
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新手跳绳脚步
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1987年37岁跳绳快三年基础3个脚步
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放绳练习
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HIIT练核心练手臂
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交叉跳分享
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20天瘦了10斤经验总结！
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卡点跳绳
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Day7/100跳绳打卡♥️
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唯一拥有的时间，唯一剩下的是体验。37岁日常真实生活
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Day6/100跳绳打卡
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跟跳
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打个跳绳卡
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早安
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晨起空腹10分钟瘦肚子，评论区打卡啦
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一首歌卡点
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卡点
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在想放弃中坚持一下
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无绳球跟练
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花式跳绳跑步
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原始粉丝集合哈哈哈哈！我命由我不由天！大家去练
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37岁真实生活volg，第一次拍volg
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新手大体重大基数无绳跟练
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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这种大肚子确实减得快，每天坚持一个动作，肚子平了背也直了
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扭一扭~扭掉拜拜肉！
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今天你跳绳了嘛