V
主页
京东 11.11 红包
健身器械详解|深蹲架经常被忽略的两条杆
发布人
有些深蹲架是两条杆 也有一些是两个跟粗粗的绳子 无论是哪种形式 我们都要学会“巧用”这些东西来保护自己 1⃣️深蹲 力竭的时候很容易没法站起来把杠铃放回原位 这时候我们就可以直接把杠铃放在“保护杆”上啦 2⃣️卧推 很多时候我们不敢用卧推架就是怕砸到自己 视频中这种方法就很安全啦 ??? 今天的内容你都学会了吗? 还想看什么器械记得告诉我! 零基础健身房入门|健身器械教学视频|深蹲架
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身器械详解|小白必看|俯卧划船器
躺平就能练腹|别再抱怨健身房不能躺下练腹
杠铃深蹲|怎么选择站距才不粗腿?
健身器械详细讲解|小白入门必看
维塔利超进化
自制哈克深蹲,这样蹲,腿真的要炸了
蹲到了
学生小张破纪录,深蹲400kg全过程记录,并且还有握杠知识点!大家多支持关注@安迪张 ,继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
壮熊和猪猪练习摔跤
健身器械详解|练腿时恨得牙痒痒的腿屈伸
练背日打卡
挑战只有一个器械来练出蜜桃臀!
体重78kg,体脂率10%,深蹲220kg*3
拿铁女孩|练胸日Vlog
练背没感觉怎么办|试试这样做!
小个子女生健身的尴尬时刻谁懂!
10分钟腹肌杀手|帕梅拉跟练与讲解
那些年我练过的引体向上~从无到有到底有多难
你刚刚说给两百是吧
平板支撑该怎么做|平板支撑或许真的没有你想象中那么多神奇的功效|小白必看
健身器械我能把重量加满的有哪些?
深蹲改成全握,重心稳了一些
招财猫动作详解|练肩练胸肩膀咔咔响的快看过来啦
空腹有氧掉肌肉,有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
过年前硬拉VS过年后硬拉
肌肉帅哥放松按摩(生肉)
男生练手臂VS女生练手臂
脚尖取决于膝盖朝向,膝盖取决于髋关节类型
切身行动5个月健身减脂小有成果——遇事不决,深蹲解决!
花式开合跳|两首BTS的歌可以燃烧250大卡
炸裂,最后三天比赛,帅不帅
徒手练腹|想要腹肌马甲线推荐这样练
假如男朋友用来健身|用途还真不少!
4min Tabata 臀部虐练
还不会做深蹲的,照着这个视频做就行
周六Vlog|运动女孩的周末都不简单!
臀大肌无力不要练深蹲硬拉
深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀?它们的力学区别在哪?
杠铃划船|带你揭开握距的秘密
04大学生自己买杠铃只为练腿