【八段锦】脊背打开效果翻倍
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【蝴蝶肘】疏肝理气 开肩活背
...
太极拳不是慢吞吞老年人的专利！练习小架近一年，感受到小架快拳的独特风格！杨露禅、武禹襄这些大师当年也是练习快拳！#太极拳#太极小架快拳#陈氏太极拳小架
...
为什么你练了八段锦，身体并没有变好？
...
练八段锦这些机关一定要知道
...
B站最详细，太极桩教程（六）
...
【开肩活背】 睡眠不好，肩颈不适就练这个
...
【全刚功】手足前后固肾腰
...
八段锦六大呼吸要诀，掌握了再练，让你事半功倍
...
【五禽戏】 猿提
...
每天十分钟 疏肝理气 开肩活背
...
站桩 含胸拔背是否正确
...
【国体八段锦】 左右开弓似射雕，为什么能练到心肺？
...
颈椎不好，腰不好的，八段锦这样练
...
提升精力，练太极拳-无极式
...
【孙氏太极拳】 无极桩 太极式教学(节选)
...
【八段锦—第四式】重塑心肺活力，轻松养生强身心
...
练八段锦 是否要憋气
...
太极拳真正的境界，无法用语言表达！她就像一个万能石，可以化解一切矛盾！太极拳已经不单单是拳，还是一种化解万物矛盾的智慧。#太极拳#太极拳智慧
...
【将门八段锦】见效更快的八段锦 双手托天理三焦
...
国体版八段锦全套演练4分钟-呼吸+口令+跟练
...
【八段锦】比动作更重要的是呼吸
...
陈氏太极拳小架二套快架！真正的传统武术太极拳再现！现在的太极拳慢吞吞都是被弱化！这才是原始太极拳该有的精气神！
...
为甚么你练八段锦没有效果？因为你这个地方没练到
...
八段锦起势，你真的练对了吗
...
养生太极拳起势精讲（一）
...
【避坑指南】八段锦封神的一式🔥答应我，再忙也要练！五脏六腑全部练到位
...
站桩，要不要卷尾闾？
...
B站 太极桩教程（四）
...
脾胃不好 肝气不足，练这个
...
B站最详，太极桩教程（三）
...
八段锦第一式，你把自己提起来了吗？
...
动中有静柔中寓刚 #太极 #太极拳 #太极养生 #武术
...
道门八段锦——背后七颠百病消
...
【太极拳】含胸拔背，是错的
...
为什么你练了八段锦，却没什么效果
...
【孙氏太极拳】 懒扎衣 劈拳 详解
...
什么是八段锦的标准
...
气虚无力，该如何练八段锦？
...
【八段锦】五劳七伤往后瞧手上的作用
...
八段锦 第七式为何不能挺胸