释放感觉你还挑肥拣瘦？你是对“没有感觉”有歧视吗？
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从“重度抑郁，每天想死”到“情绪自由”，我释放了三年多
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“三角架”一个神奇的书写释放神器！
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莱斯特在加强训练班的讲话#the way6
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莱斯特在加强训练班的讲话#the way1
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莱斯特在加强训练班的讲话#the way3
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莱斯特对释放法的一些说明
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从，电影《最后的假期》论，“表达真实感受的重要性”，老娘无所谓了！
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不由自主的专注，就是想释放#把一个事情写透
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《决定自由》第十三章自由
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释放法，需要释放的是什么？
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圣多纳释放法#莱斯特的讲话#让成长落实到每一天！
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《美食祈祷恋爱》#这一段，很好的展示了一个完整的释放过程！
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书写是挖垃圾，释放是清理垃圾
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莱斯特在加强训练班的讲话#the way2
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莱斯特在加强训练班的讲话#存在
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我把“用释放法走完全程”分三个阶段
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莱斯特在加强训练班的讲话#the way4
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莱斯特在加强训练班的讲话#存在2去到高处继续释放
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莱斯特在加强训练班的讲话#保持简单
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莱斯特在加强训练班的讲话#the way5
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释放法前夜#莱斯特说，我们在别人面前装出一副虚伪的面孔，目的是为了赢得别人的接受和认可。
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三阶段一#详解“释放法前夜”需要具备的认知
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如果，你一直没有告诉身边人，你在练习释放法
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《决定自由》第十三章 自由（下)
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《终极自由之路》莱斯特#第十章 头脑
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《决定自由》第十二章幸福是什么
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what？每天都有人，让你想原地爆炸，就用“三角架”写一写吧！
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释放法前夜，你需要完善什么！
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释放法前夜，你可能需要一个神器
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莱斯特在加强训练班的讲话
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莱斯特1983年在圣多纳的讲话节选。 | 这个视频告诉你，运用释放法是如此的强大。
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三阶段二#熟练释放法（练习阶段）实践操作路线详解
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看电影《永无止境》#穷途末路，抛开头脑的干扰，你会知道该怎么做！
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圣多纳释放法引导音频（释放三大欲望）
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《决定自由》#第十一章 开始探究人生真相
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用最短的时间，把“小我头脑”看的如此清楚，“三角架”就是这么神奇！
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为什么你的释放会卡住？释放后没变化？
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三阶段三#详细解析，什么是用“六步骤”，什么是进入“六步骤”
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不存在经济不景气，因为无论如何我都会变得富有
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必看！立即显化/立即活在终点是什么体验？已经做到圣多纳释放的迹象！