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《神魂颠倒》有氧舞蹈 简易舞蹈完整版
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中低冲击有氧舞蹈 (有氧类运动为了有效和全面 同时也为了调动远心端的肌肉,会以脚步动作为主,所以千万不要怕麻烦,多多练习就能跟上哦) 小白同学可以先从脚下动作开始学习 收紧核心,才能更好的管理四肢和发力 需要口令的盆友可以留言,这个对十年教龄的老教练来说不难哈,除了懒~ 正在瘦身的发腮教练,请忽略厚厚的皮脂~ 啾~
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