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京东 11.11 红包
体会不到正手鞭打?快来学学尝试一下!
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关键是:放松!尤其握拍不能太用力,用30~50%的力即可。手臂不能主动发力,要被动、被带!落拍头;拍头保持滞后直至击球。随挥要彻底。 鞭子: 鞭头(蹬腿、转腰转胯)—— 鞭身(胸大肌、肩膀发力;带动手臂)—— 鞭尾(手臂、腕带柄;柄带拍头) #网球教学正手鞭打拍头滞后
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