京东 11.11 红包
太极柔力球｜正反绕环
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太极柔力球教学-左右摆动
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太乙游龙拳背面完整版
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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241005_A07_什么叫「腰」？腰眼在哪里？腰为什么重要？怎么「塌腰」？ [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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滑板太极
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被打飞不是一件坏事儿，太极拳喂劲儿的人要懂得喂劲 ！
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01旋腕练习(一)，节节贯穿，一动无有不动。【撑筋拔骨 第五课】
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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30s学会太极单鞭 | 感受此刻流动的宁静，你学会了吗？
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谁家好人来舞室打太极啊！
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习练是太极，修炼的是身心
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八段锦12分钟全套跟练-央视国家体育总局推行版:刘晓蕾,镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕
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28所谓运动，动而运化能量，四大关节是关键。【撑筋拔骨 第四课】
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致虚守静，与道合一，以练有形之身躯，修无形之精气神
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03面部刮痧法
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抱元守一，呼吸自然，动静之间，刚柔并济
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心静如水，步稳如山，如古松矗立
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241005_A04_分享师爷遭逢巨变，辗转来台谋生的故事，体会到练拳亦练心，坚定信念，豁然通达，以应对世间种种状况。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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刮痧美容
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程序员用python编程画一个太极八卦，太牛了~
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快速增加30年功力，初学太极秘诀：水有静而不争，拳有柔而无为！黄山老师太极拳演示分享