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解析生活误区:“早睡早起”的观念是错的!
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我们常说“早睡早起身体好”的观念并不科学。看过栗子哥前几期有关睡眠节律,和睡眠周期的视频,你可能疑惑:睡眠的节律和周期是有,但每个人情况肯定不同。没错,形象的说:人类天生就有百灵鸟和夜猫子两种类型。像百灵鸟的人就是早睡早起型,比如我就是,主要是我得给闺女儿子做早饭。而像夜猫子的人就是晚睡晚起型,可能现在的大部分年轻人都是这种。但这两种人并没有优劣之分。
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