有氧就像打工，力量就像创业。当你不打工了，不干就没钱。当你创业成功了，不干你也有钱
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你哪有肌肉呀哥们儿！你那不纯大肥肉片子吗？
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减腰两侧和下腹的顽固脂肪可能跟常规的减脂思路不太一样！
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重量该怎么选择？(8-12虽然很有效，但很快会瓶颈期)
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男生 脂肪胸/有副乳 到底怎么减？
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健身这么多年走过的最大弯路就是“用科技练法练就自然之躯”。
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《有氧和力量到底哪个更减脂？》
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健身6年，做过无数种训练计划，动作，唯独这种方式对我帮助最快！抓紧拿去试，哥们儿！
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减脂第二天，我的小破腹肌已经清晰可见啦
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不虚此行！
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《学生党学校版减脂计划》加油哥们儿
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薄肌身材具体怎么练？（视频附有男女生专用训练计划）
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训练时肌肉没泵感等于白练吗？训练后第二天肌肉没有酸痛感等于白练吗？
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《减脂期“减肌肉”的几种表现》
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凭什么？为什么你练不大肌肉？减不掉脂肪？
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这两个减脂饮食的谎言已经在大部分人心里根深蒂固了吧？
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大体重大基数减脂做好这三点，轻松减掉40斤！
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做力量减脂“掉称很慢甚至上涨”才是真的牛掰克拉斯！
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运动与心肌炎到底有多大关系？阳了后到底能不能运动？
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你的肌肉力量，肌肉维度之所以长得慢，绝大部分都因为你在做《垃圾容量》
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新手健身最不该犯的三大误区，看完绝对让你受益非浅 #健身
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健身必备，健身补剂，健身装备。
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做力量减脂是“最不容易看到效果的”，但真的特别香！
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如何判断一个人健身“上没上科技”？（详细版）
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当朋友问我减脂为啥要吃欺骗餐？
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大体重减脂具体应该怎么操作？如何防止皮肤松弛？加油哇小胖哥！
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自然健身最残酷的真相！
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第五种… 你真…刑
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假如健身是禁止的事儿！
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练前练后做有氧就是你增肌路上最大的绊脚石！
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自然健身一味追求“酸痛感 力竭”真没啥用！
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我自己一直用的《胸肌训练思路》，可能跟大家的都不一样，但是很好用。
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训练后吃东西=白练了？训练后到底要不要练后餐？练后餐到底有什么好处？练后餐具体吃什么？
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自然健身别再用“科技练法”了，过了新手福利期，进步巨慢！
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最好的vs最破的三头肌训练动作，希望可以帮到你，加油bro
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这期视频讽刺性极强，但句句实话，好好看呀哥们儿！
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做力量减脂“体重越不掉 越上涨”，你越是超牛*的先天圣体！
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减脂期“体重上涨”怎么办？ （不听劝就看体重的你真是该呀！）
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练前餐，练后餐，欺骗餐都各有什么用？
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对于 学生党/上班族 来说，168轻断食减脂法真的是不二选择，减脂不痛苦，非常之嘎嘎舒服。
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为啥要做空腹有氧？它的好处是什么？