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35岁刮痧5年!新手面颈正确刮痧手法
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文字版总结: ❌易错手法❌ ①故意刮出痧× ②用过薄的刮痧板× ③由外向内刮× ④不用足够量的润滑剂× ⑤刮后洗头洗澡出门× ⑥每天刮痧× 👍🏻正确面颈刮痧👍🏻 推荐郭亚宁的《大白话讲中医》 其中有一篇讲刮痧要点 以及张秀勤老师的《一刮就美》书籍 🚦注意事项🚦 ①面部刮痧不建议在洗澡前后 就是今天要面部刮刮痧就不要洗头洗澡 ②不要在经期刮痧 ③活跃期黄褐斑&敏感肌不建议刮痧 ④脸上有未愈合的痘痘or破口 不建议刮,或可以避开 ⑤一周1-2次即可 ⑥无需开穴,不要搞得太玄乎 🎉🎉🎉开始刮痧🎉🎉🎉 第①步:额头区域 由中间向外刮,一行一行刮 第②步:眼周 可以刮痧板or拨筋棒都可以 上下刮拭睛明穴 分别由内向外刮上下眼眶骨 眼角刮至太阳穴,并揉按太阳穴 第③步:面颊区域 沿着颧骨由内向外刮拭 鼻翼至耳前 嘴角至耳前 第④步:口周区域 打圈揉按人中 由中间向嘴角刮上巴 打圈揉按承浆穴 由中间向嘴角刮下巴 第⑤步:下颌骨 刮痧板与下巴呈现90° 由下巴刮至耳下 顺势带到颈两侧 颈部一定非常轻 从耳后到颈两侧 第⑥步:锁骨区域 用手指上下包裹住锁骨 由中间向外推 从肩膀向下推至腋下 轻揉腋下 结束。 刮痧收尾工作 ①用洗脸巾轻压,沾去浮油 ②像我平常涂的是lamer三件套再刮痧的 足够油滑厚重了 就可以刮完直接睡觉,不需要清洗或擦拭 ③沾掉浮油后,感觉有点干的话 可以补涂平常用的护肤品 ④喝杯温水就可以睡觉啦🌕ིྀ
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