V
主页
动态核心训练,高效燃脂,20个*5组#瘦肚子 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一把椅子一分钟#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼
适合新手的核心训练动作,赶紧收藏练起来#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #热辣滚烫
高效动态核心训练,慢一点,稳一点!#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子
130减到100要多久#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
仰卧起坐不可以瘦肚子,想要快速瘦肚子,跟我做这套hiit燃脂训练!
再大的肚子也不怕,四个王牌居家腹部核心训练动作!每个动作练习20个×5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼
简单动作重复练习,一起来燃脂#节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
适合新手的核心训练,20个做5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼
居家徒手训练,6个动作练全身#好身材练起来 #瘦肚子 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰
特别适合新手的核心训练#好身材练起来 #腹肌马甲线#居家锻炼
适合新手的核心训练,简单高效#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼
新手核心训练,特别容易上手#核心训练#瘦肚子#腹肌马甲线#居家锻炼
#瘦肚子 3个动作练起来,20个做5组 #马甲线#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
#瘦肚子 特别适合新手的核心训练动作 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #居家锻炼
#瘦肚子 三个动作练起来 #马甲线#大肚腩变小蛮腰
没有哑铃,准备2瓶水一起练起来吧!#瘦腿#瘦肚子 #瘦全身#好身材练起来
一个动作改善全身,赶紧收藏练起来#瘦肚子#瘦腿 #瘦全身
核心是我们身体的发动机,是做好所有动作的前提基础,不论男女都应重视和加强,4种核心训练动作20次做5组#核心力量训练 #瘦肚子 #好身材练起来
马甲线专项训练,每天坚持100个,肚子小了腰细了,马甲线出来了#瘦肚子#马甲线#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
动态核心训练,快速瘦腰腹#节后甩肉大作战 #大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线
核心是我们身体的发动机,是做好所有动作的前提#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼
适合新手的核心训练,根据自己的体重选择难度#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼
适合新手的核心训练#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼
#瘦肚子 4个王牌动作练起来 #马甲线#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
腹式呼吸跟练(站立位),随时随地练起来#瘦肚子#腹式呼吸#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
动态核心训练,专门针对腰腹#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看#居家锻炼
#瘦肚子 特别适合新手的核心训练,快速建立腰腹力量#腹肌马甲线 #腹肌马甲线
特别适合新手的核心训练,快速#瘦肚子#腹肌马甲线 #好身材练起来 #居家锻炼
一套非常高效的燃脂动作,赶紧练起来#减脂 #热辣滚烫 #瘦肚子瘦腰腹赘肉
高效练腹,细节很重要#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #健身教学
新手壶铃训练计划建议,坚持一个月,你会发现:壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身#居家锻炼 #壶铃摇摆 #瘦肚子#好身材练起来
120的女生减到100需要多久?180的男生同样适用#瘦全身#瘦肚子#燃脂的一百种方式#居家锻炼
四个王牌居家腹部核心训练动作!每个动作练习20个×5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看#居家锻炼
不要小看这个动作,做了之后就知道累不累了,每天靠墙站立10分钟,全身瘦一圈#瘦肚子 #瘦身 #居家锻炼
适合新手的核心训练,20个做5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼
减肚子的黄金动作,每天36下,躺着甩掉大肚腩,效果比跑步好
紧实全身的动作,越慢越累,赶紧来试试#腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼
居家燃脂瘦肚子,做这四个动作就够了#瘦肚子#高效燃脂#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
专门针对侧腹的核心训练,酸爽#腹肌马甲线#瘦肚子#居家训练
#瘦肚子 3个动作练起来,迎接夏天 #马甲线#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼