【鸡胸肉荞麦面】两年前的秤已经不认识我了，新一轮减脂期正式开始！
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【黄瓜鸡蛋酱三明治】超简单的黄瓜鸡蛋酱三明治，10分钟搞定！治愈又满足
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【贝果的甜咸两吃】最近爱上贝果啦！连吃了好几天，周末做了甜咸两种口味，满足~
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【自制家庭版手抓饼】10分钟早餐搞定，我真的太爱吃饼了！最近有看什么好看的电影嘛？
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油焖菜健康早餐｜不用爆炒没有油烟，感谢这个蔬菜消灭大法，简单好味一定要试试
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【酸菜牛肉粉】+一起来嗦粉吧！好吃到一滴汤都不剩
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【皮蛋瘦肉粥】zui简单省事儿的皮蛋瘦肉粥做法，厨房小白也能做，真的好吃
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【虾仁包菜饼】+ 已减5斤啦，连续两天早餐都是虾仁包菜饼，真的巨好吃！低脂高蛋白减脂必备
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【懒人版酱香饼】懒人版酱香饼，比外面卖的还好吃哈哈，学好可以去摆摊了
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【自制全麦卷饼】减脂期必备全麦卷饼，这样做一次就成功啦！口感柔软又有嚼劲~
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【和爸妈一起吃早餐】珍惜在家的时光，给爸妈做了一桌早餐，最后都吃光光啦！
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【番茄牛肉羹】没啥胃口就做这道番茄牛肉羹吧，酸爽开胃！天冷了一定要多穿衣保暖，别感冒啦
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【美味健康餐】种瓜得瓜，流汗必得好身材！好好吃饭+规律运动，这朋友互相打卡，这次我们是认真的！
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【包菜鸡蛋饼】早餐不知道吃啥？快试试看这个升级版的包菜鸡蛋饼！甜丝丝的包菜混合着番茄的酸，还有肉和鸡蛋的香~
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【包菜午餐肉蛋饼】一如既往的高能量早餐，包菜午餐肉蛋饼！甜丝丝的又有肉香~
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【夏日蔬菜凉面】减脂晚餐来啦，好吃的蔬菜凉面~明天可以做起来啦！
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【干饭王烤牛排】你们身边有没有和Ta一起吃饭就会吃得超多的那种人啊？每次吃完才反应过来。。
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【芝士午餐肉饭团】+饭团的101种吃法！这次是爆浆流心的芝士午餐肉饭团
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【花甲粉丝】在家做了锅花甲粉丝，超入味的！获得全家一致好评
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3分钟不开火营养早餐，上班族必看，家里有微波炉的都去试试
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【土豆泥三明治】快试试这款土豆泥三明治🥪，清爽好吃，减脂绝佳搭配！
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太好吃啦！饼皮香脆夹杂着番茄酸甜和鸡胸肉肠的香，吃一口幸福感满满～周末做起来
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【抱蛋玫瑰煎饺】+饺子的高颜值吃法，抱蛋玫瑰煎饺，好看更好吃！
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【炒冷面】早餐是和发小一起的炒冷面，辣乎乎的，还带点酸，又有嚼劲~
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【无油鸡腿】一周从53.8到53啦！今日份不加一滴油的鸡腿，好吃！之后多分享减脂午餐怎么样？
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【榴莲蛋挞】超香酥的榴莲蛋挞，咬一口就掉渣！做法超简单
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【脆皮虾仁煎饺】外酥里嫩的脆皮虾仁煎饺，皮薄馅足，一整个大满足！
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【龙利鱼番茄鲜蔬面】夏日清爽开胃面，配上香煎龙利鱼，分分钟光盘
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【吸汁面藕】+终于做了心心念念的吸汁面藕，每一个都吸饱了汤汁太满足啦
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【五红粥】经常熬夜、气色不好的姐妹快试试煮这个五红粥哦，比敷面膜管用~体检后更注重养身体了。
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【早午餐】清清爽爽周末早午餐，减脂餐始终是主旋律啊，有甜有咸吃完也很满足~
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【培根吐司卷】这个培根吐司卷也太好吃啦！吃了2个又烤了2个，你们快去试试
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【自制牛肉饼】减脂期必囤的自制牛肉饼，一口爆汁，特别鲜嫩！做一次吃一周，赶快做起来吧~
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【自制黄焖鸡米饭】自制黄焖鸡米饭，超香嫩！一口气吃两碗米饭
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【和朋友的晚饭】和朋友两个人的晚饭，四菜一汤！哈哈主要是被腊肉召唤来的~在家吃的幸福感！
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【懒人番茄面】10分钟的懒人番茄面，劲道又入味~随便煮煮都好吃呀~
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【爆汁牛肉饼】明天早餐还没着落的快试试这个爆汁牛肉饼！连吃三天都不腻~
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回归日常早餐啦｜过年吃多开始管理了，这碗哈佛蔬菜汤可以喝起来了，坚持喝身体棒棒
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超香番茄鸡蛋培根饼，这么做馅料满满，咬一口咸香浓郁，太满足啦
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【掉秤奶昔】过于好喝了吧！快去做这款掉秤奶昔~低卡饱腹，香甜顺滑。
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【和朋友的早餐】五月啦该吃草吃草！🥗和朋友两个人的早餐，简单清爽又丰富