V
主页
运动,比你想象的要重要得多!
发布人
运动对人体健康的重要性不言而喻。每天适量的运动可以帮助我们保持身体健康,增强免疫力,改善心情,提高生活质量。而缺乏运动则会导致身体机能下降,易患各种疾病。 从生理角度来看,人体是一个能量体,所有的生命活动都需要能量的支持。而运动正是帮助我们消耗多余能量、平衡营养的重要方式。通过运动,我们可以消耗掉摄入过多的热量,避免肥胖等问题的发生。同时,运动还可以提高我们的免疫力,改善血液循环,增强肌肉和骨骼的健康。 除此之外,运动还有许多心理上的好处。它可以让我们释放压力,缓解焦虑,增强自信心和进取心。经常运动的人往往更加积极向上,心态更加年轻。 除了运动之外,光照也是保持身体健康的重要因素。适当的阳光照射可以帮助我们合成维生素D,促进钙的吸收和利用。同时,光照还可以调节我们的生物钟,改善睡眠质量。因此,我们也应该尽可能地多进行户外活动,享受阳光的沐浴。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
干燥综合征碰到上火到底有多痛苦
头疼医头,脚疼医脚,是大忌!
追求健康 千万不要跟人体反着来
警惕!癌症有前兆
冠心病居然肝有关系!要想老了心脏好,年轻时就要把肝搞好!
患者原来改善类风湿的方法不对,博士比他还着急,让炎症消散才是治疗类风湿的正确道路
头晕、高血压可能和这些因素有关,找准病因是关键
女性30岁,必做的保健大事
女人养血就是养命
高血脂反反复复?营养为什么能发挥很好的作用呢?
什么都不想干,其实你不是懒,是气虚!
心态决定健康,真的有道理!
三个方法改善脑梗后遗症下肢不利,第三点很重要?
如何通过饮食抗氧化,延缓衰老速度?
糖尿病14年无并发症,多亏了营养组方
喝酒会引发糖尿病吗?王涛博士告诉你答案
叶黄素对眼睛有什么好处?
承认自己平凡,是件幸福的事儿
肥胖可能导致冠心病?你的生活习惯和你的身体健康息息相关。
喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐(三)
心梗、脑梗、癌症…竟都跟它有关
女性产后不适的元凶:植物神经功能紊乱
风寒署湿燥火-喜怒忧思悲恐惊,你的病可能跟这些情绪有关系?
博士指导案例,血肌酐升高,如何调理
一补肾就上火?一个技巧“引火归元”,肾气旺起来!
三伏天晒背好处多?还养生?
颈椎问题千万别拖,尤其是年轻人
吃完饭不洗碗,后果你肯定想不到
不必要的手术,一定不要做,前提是做好评估!
注意!上火、脑供血不足症状,可能是植物神经功能紊乱引起的!
万物生存都需要的东西,离开它谁也不能存活
经期紊乱是营养流失吗?
医生和患者看待生死的角度有什么不同呢?
气血非常不足,千万不要运动
糖尿病人突发低血糖要做好下面三种措施
你的肾好不好?这3点简单自测
这样做,可以有效减低尿酸,缓解痛风
看化验单就是看箭头?没你想象的那么简单!(下)
糖尿病到底是怎么来的?