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孕期妈妈1-9个月的食谱大全,高级育儿营养师特别推荐
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孕期1-9个月的食谱大全,亲爱的准妈妈们,是不是常常为了孕期饮食犯愁呢?今天就来分享一份我孕期1-9个月的食谱推荐,让你在享受美食的同时,也能保证宝宝和自己的营养需求哦! 孕早期(1-3个月) 这个时候胎儿还很小,但妈妈的胃口可能已经开始有些变化了。建议多吃清淡易消化的食物,如: 南瓜小米粥:南瓜富含β胡萝卜素,小米粥能养胃,非常适合孕早期。 #孕期食谱 #孕期营养 #吃货妈妈 #健康饮食
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