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京东 11.11 红包
干货—背部训练动作顺序安排
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健身3个月的成果,还可以吧朋友们?😁
不秀身材秀什么?绣花吗?
最近腹部长了一些肿瘤要不要去割掉
艾特你觉得能完成这个挑战的健身博主来试试
健体4个造型转向
没有什么才艺,表演个内脏消失术
你说练肌肉是为了给自己看,还是给别人看?
可曾听闻得肩胛者得天下
刷到我你这个号算养成了
有没有护士?出租血管
不懂就问,自然健身3年了,这个背达到bilibili人均水平了嘛?
减脂不一定要做有氧,做好饮食搭配训练,有基础的一天2练,体脂嘎嘎掉,还不掉肌肉
还在睡吗小懒猪,起床吃早餐啦
感谢健身让我变得更加自信了
备赛2021南京500健体比赛,到计时23天!
肩部不够饱满?满满干货———肩部训练(增肌期)
南京赛倒计时三天!肩部vlog!肩部训练顺序希望对大家有帮助!
能不能夸我一句打药了
胸中缝训练
对2018年那个瘦瘦的自己永远讲一句再见!
想胸好看双杠臂屈伸必须做,背要厚多划船,背要宽多拉,肩要大多推,肩要宽多飞女生不用太花里胡哨的练臀,练臀就四个动作做好就可以了坐姿髋外展,直腿硬拉,深蹲,臀推
简简单单练个小背!
增肌期胸部饮食训练vlog
模仿一下b站健身博主的自我介绍,健身四年系统训练八个月
认识一下吧97年大叔身高183体重71kg
总是跟别人比什么呢?总会有更优秀的人,比自己以前好就好了
吓死我了,昨天吃了两块蛋糕还以为腹肌没有了
一招教会你脊柱涌动,经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
颜值不够身材来凑
你们要的在家也能练出八块腹肌的训练动作来啦
腹肌夹万物挑战,这次挑战夹门禁卡
当看似瘦弱的高中生脱下衣服后..
减脂第40天,腹肌开始出血管
高位下拉yyds
倒计时距离比赛还有3天!#自然健身
这个视频点赞过100,后期我会做一期视频分享我练腹的经验
挑战30天练成彭于晏的身材,今天第一天!
昨晚蚊子在我肚子上叮了一口,今早出现了八个包
在家练这个5个动作,练15分钟,相当于跑步机一个小时的燃脂效果!
要做一个猛男,要猛