京东 11.11 红包
干货—背部训练动作顺序安排
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健身3个月的成果，还可以吧朋友们？😁
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不秀身材秀什么？绣花吗？
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最近腹部长了一些肿瘤要不要去割掉
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艾特你觉得能完成这个挑战的健身博主来试试
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健体4个造型转向
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没有什么才艺，表演个内脏消失术
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你说练肌肉是为了给自己看，还是给别人看？
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可曾听闻得肩胛者得天下
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刷到我你这个号算养成了
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有没有护士？出租血管
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不懂就问，自然健身3年了，这个背达到bilibili人均水平了嘛？
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减脂不一定要做有氧，做好饮食搭配训练，有基础的一天2练，体脂嘎嘎掉，还不掉肌肉
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还在睡吗小懒猪，起床吃早餐啦
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感谢健身让我变得更加自信了
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备赛2021南京500健体比赛，到计时23天！
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肩部不够饱满？满满干货———肩部训练（增肌期）
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南京赛倒计时三天！肩部vlog！肩部训练顺序希望对大家有帮助！
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能不能夸我一句打药了
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胸中缝训练
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对2018年那个瘦瘦的自己永远讲一句再见！
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想胸好看双杠臂屈伸必须做，背要厚多划船，背要宽多拉，肩要大多推，肩要宽多飞女生不用太花里胡哨的练臀，练臀就四个动作做好就可以了坐姿髋外展，直腿硬拉，深蹲，臀推
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简简单单练个小背！
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增肌期胸部饮食训练vlog
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模仿一下b站健身博主的自我介绍，健身四年系统训练八个月
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认识一下吧97年大叔身高183体重71kg
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总是跟别人比什么呢？总会有更优秀的人，比自己以前好就好了
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吓死我了，昨天吃了两块蛋糕还以为腹肌没有了
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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颜值不够身材来凑
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你们要的在家也能练出八块腹肌的训练动作来啦
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腹肌夹万物挑战，这次挑战夹门禁卡
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当看似瘦弱的高中生脱下衣服后..
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减脂第40天，腹肌开始出血管
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高位下拉yyds
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倒计时距离比赛还有3天！#自然健身
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这个视频点赞过100，后期我会做一期视频分享我练腹的经验
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挑战30天练成彭于晏的身材，今天第一天！
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昨晚蚊子在我肚子上叮了一口，今早出现了八个包
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在家练这个5个动作，练15分钟，相当于跑步机一个小时的燃脂效果！
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要做一个猛男，要猛