喝起来呀，长期的喝哦。用我以前那种方法：煮好破壁打碎 ，食材自己根据书中的内容 自由变化。 喝惊人的蔬菜汤会变黄吗？#惊人的蔬菜汤
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#不锈钢锅炒肉丝不粘（5种方法）遇到困难不要害怕，失败中才能总结经验。 没有买的慎重考虑买了的好好用起来。觉得麻烦请使用不粘锅#不锈钢锅的使用技巧 #钛锅 适用
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我跟孩子们说这个叫香香#蔬菜饼，真的好好吃啊，三张也是吃的干干净净，蔬菜现在我们家比较珍贵哦，一定要全部利用起来
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随便煮什么蔬菜汤，都可以放点#味噌酱 每天照样要给孩人们做饭，但这不影响我自己想要管理期饮食，只不过速度会慢一点 #日常做饭 #记录真实生活
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嘿嘿，每天一杯精力汤，受益无穷。字幕有误不用管它， 你假装看不见，我没时间校正
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有姐妹说喜欢看我的#蒸菜 我还挺乐意做的，我觉得是一种健康的生活方式，也不用担心每次的食材一点点麻烦，如果你习惯了的话是可以提前小份分装的 #一锅蒸 #一人食
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非常罗嗦哈。 家常豆腐+梅干菜炒苦瓜。 分享的都是家常的做法。可能离你们要的正中相差很远，我也不知道正的是怎样的。平时也不用那种正的方法。 我都是歪门道仅供参考
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不一定对啊只是建议，您就选择性的听批判性的听。反正我个人认为是这样的，因为我试过。大家问我喝惊人的蔬菜汤人会不会变黄近距离看一下吧！铸铁锅要不要缠绕麻绳
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我很喜欢用#猪油，人体更容易代谢 。#植物油 呢，精炼的比压榨的烟点高，但压榨的更健康。低温凉拌的油呢，不要用来爆炒不健康也浪费反正不要只盯着一种吃杂七杂八都吃
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答应大家的：（一）#牛排锅 开箱 来了，视频有点长耐心看完，对你选择锅型有帮助。以后的使用更新在#铸铁锅 的合集
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夏天没胃口#下饭神器 不能吃辣就不要太多#辣椒 我这大部分是菜椒，小土豆长豇豆都可以。我也是各种蔬菜都吃腻腻的了#辣椒下饭菜怎么做 #皮肤太辣怎么办
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简易版的#麻辣香锅。放什么食材丰俭由人。 我很喜欢用调料包，方便不浪费，随时随地，也不用买七七八八的调料，最后也是浪费。 味道也挺好#日常做饭
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鸡汤吃不完接着吃😂 鸡汤蔬菜+丝瓜炒肉丝+新米饭 #家常菜
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起来也很好吃，以前我妹妹教过我。他说你就炒成那种我们中式的炒法。其实意大利面啊，你烹饪比较简单清淡的，那当减脂餐的主食也很不错，很多大部分的热量是来自于酱料
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很好吃的啊也很好用，随便炒点鸡蛋炒点辣椒炒点肉，就是一个菜#酸菜嫩笋
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开胃小菜，#榨菜 配个粥啊，加个餐很好。这个非常非常小包哦，就是那种迷你的，一个人特别合适。太大包了吃不完浪费
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以前是只有在夏天才能吃#酒酿，现在是一年四季都可以。我比较喜欢直接吃，煮各种中式小甜品，汤羹也好棒#酒酿的吃法（之一）
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过年胡吃海塞的难受，我发现饱比饿难受诶😂就想吃点清淡的蔬菜。
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#咸肉菜饭 软糯咸香， 真好吃又简单呀，一锅有菜又有饭多好，蔬菜可以随意替换，但尽量是不要太容易出水的那种菜
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我来安慰你，是哪个姐妹说自己的锅买大了， 五升大容量，大有大的用处啊，有的朋友还特别喜欢大点的呢#电压力锅
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早餐日常 非常简单清爽的早餐，做起来没什么压力，吃起来也没什么负担，#大黄米棕子+蔬菜饼+#银耳羹
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山楂酱也可以用来做馅饼啊，女儿说吃起来有一种中西合璧的感觉#山楂酱馅饼
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#不锈钢锅：之#无水红烧肉（保姆级的教程）这个视频建议大家收藏保存，冰雪聪明的你肯定能够感受到我这个毫无保留的示范#日常做饭
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婴儿出生的神奇记录
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姐姐的#好好吃饭法则。我今天就是大概这么提一嘴， 要是感兴趣的话，我会详细的阐述。 好好吃饭的法则其实就是2件事情：吃饭和睡觉，再加一个中心：变通和适合
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慌什么才到中年而已，只要皱纹不长进心里，你永远风华正茂，愿时光不老心亦从容，愿岁月不老你我都安好。 不想做饭吃火锅吧，偷懒是会上瘾的
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女儿好了，我却感冒了，头晕鼻子堵，送完孩子回来 躺了一会儿，起来给自己煮碗龙须面
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#野菜鲜肉包 南方天气冷的，就把面团放锅里发， 或者烤箱 #鹅妈妈33发面
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早上好：元旦都快乐了吧
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#早餐 随便给孩子们弄一口，然后我就出门了，今天天气稍微凉两三度。稍微舒服一点，但我说的舒服也是你们的火焰山了
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#不锈钢锅煎鱼的详细教程。大家收藏以后可能会用到。我这个人比较罗嗦说来说去又说了一大堆话以后我尽量精简。像这种基础的你学好了后面就很容易#不锈钢锅使用技巧
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春暖花开又是吃#青梅排骨 的好时节了，我家孩子爱吃这道菜，也是为数不多的连我老公也喜欢的一道酸甜口菜#糖醋排骨 #家常菜
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义务教育劳动课都有新规定了，我想在家更应该好好学习生活做饭再下去现在的孩子都快不认识鸡鸭鹅了吃蔬菜水果都不知道他原来长什么样 #从小抓起从小培养 #动手能力培养
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煮螺蛳粉吃，等待堂食开放 ⋯
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做饭日常 昨天多的一个鱼尾巴#红烧鱼尾 妈咪锅炒莲藕丝 #莲藕的保存方法
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#童子鸡的吃法 之一搞起来呀，除了不能炖汤，蒸着吃烤着吃都很好
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蔬菜不容易保存没关系，咱们裙带菜香菇木耳都可以当蔬菜，梅菜扣肉和竹笋牛肉酱嗷嗷下饭 #疫情居家美食 #家常菜
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这#虾饼 一直是我们家很喜欢吃的，他吃起来不是那种面面糊糊的，是爽脆鲜的很明显就能感受到那个虾肉是新鲜的因为很弹牙真正大颗的虾仁好吃秘密是还添加了荸荠和甜玉米粒
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打破那些规矩，越简单越好吃，虾仁你们不一定要炒菜啊，哪怕是早餐煎一下撒一点黑胡椒盐都是很好吃的 #轻食简餐
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比蒸的香，不腥，吃腻了蒸的就试试这种，适合：老人小孩#一人食 #上班族 的少油#预制 软嫩肉糜
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#蒜头油 #蒜头酥 #葱油 我都好喜欢用啊，炒菜凉拌做汤⋯有姐妹居然说不知道用在哪里？要用葱和蒜的地方都可以用啊